【月宝宝的营养饮食】+五月+马铃薯番茄猪骨汤+luckily绮绮

平时在家里都是奶奶给淇淇做吃的，上次回家的时候买了几个马铃薯，奶奶说淇淇还蛮喜欢吃的。这次我们就用马铃薯为主料来做一道菜吧，

马铃薯含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。其中大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育；同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分。 但是也不能多给宝宝吃，老人说，马铃薯吃多了容易滞气。


番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。其中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。这个我平时也喜欢吃

猪骨头除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。大家都说应该经常给宝宝喝骨头汤的，可以补钙嘛


马铃薯番茄猪骨汤：

将番茄去皮，马铃薯切厚块。
猪骨斩小件后与马铃薯放进煲内，加进清水煲半小时后，
再放进番茄以中火同煲一小时后调味即成。
此汤营养丰富，甜酸适中，增进食欲，有助消化。


酸酸甜甜的味道我和淇淇都喜欢，但是爸爸却不喜欢番茄的味道，所以就我们两个大饱口福了，呵呵