到底怎样科学解决宝宝的便秘问题？

一提起宝宝便秘，随手可得的资料都是多喝水、多吃水果蔬菜等等，有多少宝宝真的通过这些方法能解决便秘？

人体微生态发展到今天了，不从调节肠道菌群入手，还停留在这些陈旧的方法中（虽不能说完全没效果，但对很多问题宝宝作用不大）。

人体微生态理论是最近10年才进入医学院课程的，也就是说10年前毕业的医生，也没有这方面的知识储备。

以下文章请大家审慎阅读，还是调整思路，从解决肠道菌群入手吧~~

********************************************************************************************************************************

宝宝两三天没有排便，爸妈就会开始紧张，以为宝宝便秘了。其实这到底算不算便秘呢，为什么会便秘，如果便秘了又该怎么办?可益多特地搜集了爸爸妈妈们最关心的7个宝宝便秘问题，希望能帮到大家。

Q1：大便不顺就是便秘吗?宝宝几天没有大便才是便秘?

宝宝便秘的定义和成年人有点不一样。成年人一个星期排便次数少于3次就是便秘，而且这种状况持续6个星期，就称为慢性便秘。宝宝排便每个星期少于1次、大便的时候非常用力、大便又大又硬就像羊大便，或是每次排便的时候，都会疼痛、哭闹不安、出血，只要有以上任何情况，不管排便几次，都称为便秘。

Q2：宝宝为什么会便秘?

大部分发生的原因，首先是宝宝的饮食习惯不良所造成。很多宝宝都不喜欢吃蔬菜和水果，爸妈百般引诱，就是不肯吃。蔬菜、水果吃得不够多，使得身体的纤维素不够，大便就会变得比较硬;还有，宝宝不喜欢喝水或是喝不够多，水分摄取不足，大便也会变硬。(所以可益多经常提醒爸爸妈妈们，要多给宝宝喝水，在干燥的冬季尤其要重视)

另外一个原因是，宝宝没有养成良好的排便习惯。从宝宝阶段，刚开始还不会控制排便，大约要到2岁左右，才能养成排便习惯，如果这时候，爸妈没有帮宝宝养成好的习惯，也容易引起便秘的问题。 最后，有些宝宝平常运动量不够，也会引起便秘。像现在家家户户都至少有一台计算机，宝宝整天窝在家里玩计算机，都不运动，也可能会造成便秘。

Q3：宝宝喝母乳，一个星期才大便一次，这样是不是便秘?

喝母乳会有一种现象，宝宝可能1星期，甚至2星期都不排便，许多妈妈这时候会很担心，宝宝是不是便秘了?其实喂母乳的宝宝，绝对不会便秘，只是他的大便次数较少，而且排出来的都是稀糊便，这是因为宝宝喝母乳，肠胃吸收效率高，几乎百分之百吸收。大便本身就是垃圾，有垃圾才需要倾倒，当吃进去的乳汁都被吸收时就不会有粪便，而解便时也都是解出稀糊便，所以并不是便秘。

Q4：宝宝便秘可用肛门塞剂或灌肠的方式处理吗?

宝宝长期便秘，看着他每次排便都是哭闹不安、很痛苦的样子，家长总是又心疼、又心急，想用快速的方法解决问题，所以用肛门塞剂或是灌肠的方式处理。

用以上的方式对宝宝是非常有危害的!这些方法都会让宝宝的大肠撑得更大，像气球撑久了再放掉，已经没有弹性。这种慢性便秘，如果不治疗，长久下来会造成大肠无力症，就是排便无力的现象，最后的治疗，是把整段大肠完全切除。所以宝宝便秘，还是需要长时间慢慢治疗，千万不能急着用塞剂、灌肠快速处理，反而会造成严重的后果。

Q5：爸爸妈妈有便秘困扰，宝宝也会遗传便秘?

有些人会以为爸爸妈妈便秘，宝宝也便秘，可能是遗传的关系。其实便秘完全没有遗传性，而是因为家里的饮食习惯所影响，譬如家长平常不喜欢吃蔬菜和水果，宝宝就跟着不吃，才会造成全家都便秘的问题。所以可益多希望各位爸爸、妈妈、宝宝，平常都要多吃蔬菜、水果，养成良好的饮食习惯能防止便秘发生。

Q6：宝宝经常便秘，在饮食方面爸妈要注意哪些地方?

养成良好的饮食习惯，对改善便秘有很大的帮助。饮食方面可注意下列原则：

首先，最重要的是多吃蔬菜和水果，尤其含纤维素比较高的，譬如直接吃新鲜蔬果不要喝果汁，多吃梗少吃嫩叶。许多家长觉得很奇怪，明明我的宝宝已经吃很多的蔬菜、水果，为什么还会便秘?这是因为他摄取的量不够多，还需要多补充。

再来，平日尽量粗茶淡饭，因为越精细的食物，里面的纤维素含量就愈少，所以老一辈的人发生便秘的机率很低。现在一般小儿科门诊，大约有5%是因为便秘的问题来就诊，精细饮食是造成现在宝宝便秘的重要原因。

Q7：在日常生活中，宝宝可养成哪些好习惯来改善便秘?

这就要可益多爸爸妈妈在平时多留意宝宝的生活习惯了，协助他养成良好的排便习惯，提醒他每天都要上厕所，而且要把大便排干净。有些宝宝很爱玩，解出一坨之后就离开，应付了事，这种情况很容易发生便秘。

鼓励他多吃蔬菜和水果，还有多喝水。一天到底需要喝多少水才够?水分的摄取原则，每公斤至少需要100～150毫升，所以10公斤的宝宝，大约一天要喝1000～1500毫升，体重超过10公斤以上，每天至少要摄取2000毫升才足够。

要有适当的运动，肠蠕动才会正常，排便也会正常。

宝宝会便秘，大部分都是因为饮食习惯不好才会发生，要养成良好的饮食习惯，就要多吃蔬菜和水果、多喝水，少吃精细饮食，这对改善便秘有很大的帮助。还有要养成每天排便的习惯，最后一定要有适当的运动，相信便秘的问题会逐渐远离。