吃饭问题我自主

        随着宝贝开始加辅食，吃饭问题越来越受到全家的关注。一直以来经常听到有朋友说家里的孩子吃饭特别费劲，一顿都吃不了多少，而且吃饭还需要跟着屁股后面的跑，一边吃一边玩，而我家可以说从1岁半开始就自己吃饭，每天一说要开饭了，小家伙都是自己到小水盆那洗手，有的是怕他洗不干净，我们会去看看他是不是把手上的沫子冲洗干净，然后擦手都是他自己处理。洗完手，他会自己推自己的餐桌椅到桌子边上，自己上去，帮我们分筷子、分碗 ，等大家都做好了，他会主动跟大人说，妈妈爸爸我们吃饭吧，然后快乐的进餐时光就这样开始了。

    在这里很想跟大家一起分享一些我的小妙招。

       1、吃饭要专心
    我看到很多别人家里的孩子吃饭时，不是手里拿着玩具，就是眼前盯着电视，我觉得这样的习惯很不好。吃饭时间时就一定是只能吃饭，玩玩具，看电视，都一定要等到吃完饭之后，这个一定要从小培养的了。平常父母自己也要做好孩子的榜样。
    2、饭菜要色，香，味俱全
宝宝跟大人一样，视觉也是会影响宝宝的食欲的。平常在给宝宝做饭时最好色彩上要鲜艳好看，香味浓欲。多样化。还有每天要换着花样吃。

        3、不重复化
    宝宝的饭菜一定要每天更换着吃，不要宝宝比较偏好哪种菜，就天天或者长时间让宝宝吃，这样的习惯非常不好，一个是营养得不到均衡，另外也容易造成宝宝偏食的习惯。
    4、多喝水
    我想我们大人平常也应该有过这样的体会，如果特别口渴时，没有及时补充水分，就算再美味的菜也没有多大味口了。所以平常一定要及时给宝宝补充水分的了。

        5、拒绝零食
    我家宝宝平常除了吃饭喝奶粉外，还有就是吃点水果的了。其它零食我是从来没有给她吃过的了。其实很多宝宝在成长期间饼干和糖果是平时吃得比较多的了。我家宝宝只吃过一两次饼干的了，那时宝宝刚长牙时买的磨牙饼干了。其实我个人认为饼干还是不要多吃为好，这个吃多了，特别容易口渴，而且也特别影响胃口的了。我家就有过这样一次经历了，那天我刚好有事，让孩子的姥姥帮我带了一会，回来后再给宝宝喂晚饭，明显发现宝宝跟平常不一样的了，一点也没有想吃饭的念头，连嘴都不愿意张开的。要是平常稍微喂得慢了点，他就会啊啊啊的催着叫你的了。后来才知道是孩子的姥姥给了很多饼干给宝宝吃的了。从那以后我是更加对饼干有排斥感了。

          6、气氛也很重要
    平常在家里吃饭时氛围也是特别重要的了。让宝宝感觉到家里温馨，心情好了，食欲自然也会更好的了。所以吃饭时千万不要有吵架，或者训斥宝宝的行为。
    7、多运动
    平常业余时间时要多带宝宝在户外玩一玩的了。这样可以更让宝宝消化食物，也可以锻炼身体，还能愉悦宝宝的心情。

    8、认识生活中的食物
    平常可以教宝宝认识一下生活的食物了，可以告诉宝宝这个是什么颜色，是什么形状，还可以让宝宝猜一下是什么味道，最好还可以给宝宝讲一个关于这个食物的小故事，这样充分激发宝宝对食物的兴趣，当然吃起来时就会更加快乐的了。
    真心希望大家的宝贝都喜欢吃饭，都爱上吃饭，身体健康，快乐成长。