【当妈后如何顾自己】+真心感觉对不起自己！+辰玥妈

       看到这个题目，就在想当妈后我照顾自己了吗？一下子还真想不到，感觉从怀上这两个小东西之后，就失去了自我，一切悲喜都由他们而定。。。

      我是在努力备孕一年之后怀上两个宝宝的，一年中各种艰辛只有自己知道，我是多囊怀孕很难，在奔波了一年医院经历无数悲喜之后促排怀上了双胎宝宝；从得知怀孕那一刻起，我就不再属于我自己了，早期怕流产，晚期怕早产，就连相对安全的孕中期我也被胎盘低置、妊娠期高血压而困扰，无论如何结果很好，双胎宝宝在38周+1天足月足重出生了，身体健康！我的一颗心总算落了地！

      月子里，两个宝宝轮换着喂奶几乎不能休息，孩子一哭立马警报拉起！整个哺乳期，想让两个宝宝都吃上母乳，无论白天黑夜，不是在喂奶就是在挤奶！孩子百天我上班了，那时候我自嘲自己像个奔波在家和单位之间的奶牛！别人月子里都在长肉，我却在掉肉，出了月子，我就几乎恢复到怀孕之前的体重了！期中的辛苦相信各位经历过的宝妈都了解，只是我可能比你们多一倍的辛苦！直到宝宝一岁两个月断奶我才稍微轻松了点！

       说起如何照顾自己，应该说我比以前更懂得养生了！生过孩子之后，感觉比以前体质变差容易生病了，因为缺乏锻炼身体处于亚健康常常觉得疲劳，从12年开始，我开始每年中药调理一到两次，每次吃两三周的中药；在单位，时不时做些办公室瑜伽缓解一下颈椎和腰椎的疲劳；以前休闲都喜欢去健身房蹦跶蹦跶做些剧烈运动，现在倒更喜欢足疗温泉这些相对安静的项目了；以前美容院办的都是美容卡，就为了捯饬这张脸，现在改成排毒按摩这些美体项目；以前暴饮暴食的生活习惯，来例假照样吃凉的辣的，现在也开始注重养生了，平常吃些红豆薏米排毒祛湿，冬天里吃些山药红薯健脾胃；以前常喝的咖啡饮料基本改成花草茶了！

       之所以有这些改变，一是感觉身体不如从前皮实不得不注重保养，主要还是感觉自己是个当妈的人了，是两个孩子的指望和依靠，只有自己足够坚强才能给他俩遮风挡雨！