楼主
现在生活越来越好,每天想吃什么都有,即使是冬天,水果蔬菜也是应有尽有,自然宝宝们吃的东西也随之丰富多样,而且很多家长会把自己舍不得吃的东西也留给孩子,这样孩子们越吃越多,品种多,量也多,这样长久以往,很容易造成孩子积食的问题。这个问题很多孩子都存在,就是轻重不同而已,同时有些家长认为多吃东西,身体好,常常就把这个问题忽略,殊不知这对于孩子来说也是非常不利的,需要妈妈们多多注意和防范的。 积食从中医的定义上来看是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食病症多发生在婴幼儿身上,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。长此以往,会造成小儿营养不良,影响生长发育。所以妈妈一定要提高警惕,下面是我改善积食的几个小方法。 1、面对零食家长要及时说“不” 不论你是婴儿还是幼儿,零食都要有所收敛,不能吃得太多了,吃得多不仅容易引起宝宝积食,而且吃多了零食也会不喜欢吃饭的了。、 2、运用按摩肚子的方法促进消化 当妈妈发现宝宝有积食的现象时,可以帮宝宝揉肚子,顺时针按摩。按摩时一定要在宝宝吃完东西半小时之后了,不能马上吃完东西就给宝宝按摩的了。 3、吃药未必是治疗积食的最好方法 是药三分毒了,所以当宝宝积食的时候,首选是物理方法来缓解。如果严重时,可以吃点益生菌,调理一下肠胃的了。 4、多吃易消化,易吸收的食物 宝贝胃肠还比较脆弱,平时要多吃一些容易消化,容易吸收的食物。小孩不能吃太多营养丰富、滋补类的东西,吃多了反而容易适得其反,弄不好就容易形成积食,腹泻了。像红薯伴饭,蒸鸡蛋,面条宝宝每周都应该给宝贝调剂着多吃点。 5、多吃清淡食物,好处大 我们家平时都喜欢吃清淡的菜,我们最常吃的就是放一些西兰花,香菇,红萝卜做的肉丸汤了。宝宝也特别喜欢吃。 6、多喝水是关键 无论是什么季节,无论是大人还是小孩,多喝水都是百利无害的。自己就是一个爱喝白开水的人,如果有人拿奶茶跟我换白开水,我还是会选择白开水的了,每次喝完总感觉很舒服了。可惜我家宝宝没有继承到我的这个优点了。在这个上我还要下很多功夫了,一定要让宝宝喜欢喝水,爱上喝水。 7、水果蔬菜一个不能少 水果蔬菜和喝白开水是一样的了,对于宝宝的身体是不可获缺,非常关键的一方面。这样才能保证宝宝的营养丰富均衡。如果天气冷,水果可以放在温水里泡一下的了,这样宝宝会更喜欢吃了,也能让宝宝吃得更舒服了。水果蔬菜每天适当的给宝宝吃,这样宝宝的大便就可以保持通畅了。 8、多运动 防止积食的问题上,除了管好自己的嘴以外,宝宝适当的运动一下好处也是非常重要,这样才不会让宝宝有积食的现象。一个很简单的道理,吃多少一定要消化多少了才不会沉积呀。 要想使宝宝不仅是要吃好,玩好,更重要的是吃的健康,吃的有规律。希望宝宝们都可以健康快乐,聪明可爱。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! |
沙发
这个真得学学,子凯有时候就会吃撑
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板凳
恩,不错 学习了
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宝宝是我们的未来zzjiao.com
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这个收藏着备用,我家妞也会出现积食
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这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注! |
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方法很不错,当妈的都应该学学
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我们有时候吃多了就会积食
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按摩倒是可以试试!
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晚上吃的少点
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恩 还是要小心的呀
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我来学习了孩子很容易积食
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总结的好全面,很实用的,学习!1
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亲总结的真是很好啊
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很全面啊,学习了
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我们可以试试啊
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糖糖这个馋猫也经常管不住自己的嘴
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