防止小儿积食我有高招

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发表于 2015-01-14 23:18

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现在生活越来越好，每天想吃什么都有，即使是冬天，水果蔬菜也是应有尽有，自然宝宝们吃的东西也随之丰富多样，而且很多家长会把自己舍不得吃的东西也留给孩子，这样孩子们越吃越多，品种多，量也多，这样长久以往，很容易造成孩子积食的问题。这个问题很多孩子都存在，就是轻重不同而已，同时有些家长认为多吃东西，身体好，常常就把这个问题忽略，殊不知这对于孩子来说也是非常不利的，需要妈妈们多多注意和防范的。

积食从中医的定义上来看是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食病症多发生在婴幼儿身上，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。长此以往，会造成小儿营养不良，影响生长发育。所以妈妈一定要提高警惕，下面是我改善积食的几个小方法。

1、面对零食家长要及时说“不”

不论你是婴儿还是幼儿，零食都要有所收敛，不能吃得太多了，吃得多不仅容易引起宝宝积食，而且吃多了零食也会不喜欢吃饭的了。、

2、运用按摩肚子的方法促进消化

当妈妈发现宝宝有积食的现象时，可以帮宝宝揉肚子，顺时针按摩。按摩时一定要在宝宝吃完东西半小时之后了，不能马上吃完东西就给宝宝按摩的了。

3、吃药未必是治疗积食的最好方法

是药三分毒了，所以当宝宝积食的时候，首选是物理方法来缓解。如果严重时，可以吃点益生菌，调理一下肠胃的了。

4、多吃易消化，易吸收的食物

宝贝胃肠还比较脆弱，平时要多吃一些容易消化，容易吸收的食物。小孩不能吃太多营养丰富、滋补类的东西，吃多了反而容易适得其反，弄不好就容易形成积食，腹泻了。像红薯伴饭，蒸鸡蛋，面条宝宝每周都应该给宝贝调剂着多吃点。

5、多吃清淡食物，好处大

我们家平时都喜欢吃清淡的菜，我们最常吃的就是放一些西兰花，香菇，红萝卜做的肉丸汤了。宝宝也特别喜欢吃。

6、多喝水是关键

无论是什么季节，无论是大人还是小孩，多喝水都是百利无害的。自己就是一个爱喝白开水的人，如果有人拿奶茶跟我换白开水，我还是会选择白开水的了，每次喝完总感觉很舒服了。可惜我家宝宝没有继承到我的这个优点了。在这个上我还要下很多功夫了，一定要让宝宝喜欢喝水，爱上喝水。

7、水果蔬菜一个不能少

水果蔬菜和喝白开水是一样的了，对于宝宝的身体是不可获缺，非常关键的一方面。这样才能保证宝宝的营养丰富均衡。如果天气冷，水果可以放在温水里泡一下的了，这样宝宝会更喜欢吃了，也能让宝宝吃得更舒服了。水果蔬菜每天适当的给宝宝吃，这样宝宝的大便就可以保持通畅了。

8、多运动

防止积食的问题上，除了管好自己的嘴以外，宝宝适当的运动一下好处也是非常重要，这样才不会让宝宝有积食的现象。一个很简单的道理，吃多少一定要消化多少了才不会沉积呀。

要想使宝宝不仅是要吃好，玩好，更重要的是吃的健康，吃的有规律。希望宝宝们都可以健康快乐，聪明可爱。

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