备孕期间如何释放压力？❤+平常心

       我和老公结婚3年了，本来打算再迟一两年才要宝宝的。可是受不了家里长辈们的唠叨还有邻居同事的闲言碎语，就在去年开始备孕的准备工作。

        首先夫妻双方身体素质要好。那段时间里，我硬是逼着夜猫子的老公准时10点前睡觉，睡不着也要给我躺在床上。电脑有辐射，一天不能超过3个小时；手机也有辐射，不能放裤兜里。每天早上6点必须给我去跑步，下午还要再去跑一次。

         其次，饮食上也要注意健康营养。垃圾食品是坚决不能吃的，烟酒也是要戒掉的，吃药打针也要先咨询医生。早晚要喝一杯牛奶或豆浆，多吃鱼，鸡蛋，骨头汤和蔬菜，水果等。寒凉的食品不能吃，辛辣的东西也不能吃，尽量清淡些。

        最后，就是算准时间同房了！我听朋友介绍排卵试纸测到是阳性，那天同房就会好孕。于是一看到排卵日我们就马上 “上班”，开始像是应付式般，一点情趣也没有，幸好还是完成了任务。接下来就是测早早孕了，说明书里介绍要14天才验得出来，我却从第二天就开始测，一直在观察有没有显示弱阳，弱弱阳，搞得我的神经每天都绷得紧紧的，就连老公也紧张起来。功夫不负有心人，试纸终于显示强阳了。我还是不敢相信，担心有诈，立马到医院抽血检验。没想到第一次备孕就怀上了，我把消息第一时间告诉老公，这个傻瓜在电话那头竟然激动地哭了。

        现在回想那段备孕时光，总觉得我们太紧张了。压力太大，也会影响精子，卵子质量的。如果我们要生二胎，一定不会像之前那样神经兮兮的了。而是应该保持一颗平常心，一切顺其自然，宝宝该来总会来的！最后祝愿各位备孕的姊妹们能早日得到好运的消息！