❤备孕期间如何释放压力？❤+ 保持乐观的心态、健康的心理

ttxs 绝世神童 关注

楼主 发表于 2015-01-28 10:01 只看该作者    这个话题真好，让我回忆起我在备孕期间的很多事情。我那时心情很放松，没有想得过多，一直认为该要宝宝了，宝宝很快就会来。我身边的不少朋友在备孕期间都很抓狂，有着各种各样的担心，其实那都是在自己吓唬自己，真的没有必要的，想要孩子前夫妻双方先进行体检，身体上没有问题的话，就是要保持好的心情，良好心态一定能孕育出健康聪明的宝宝！ 因为都是第一次怀孕，精神上自然有些紧张，刚开始的时候我也一样。我在备孕的时候，老公给予了很大的鼓励，也很大程度上缓解了我的孕前心理压力，他找了一些美妙舒缓的轻音乐让我休息的时候听，还买来了几本相关书籍，让我好好学习书里介绍的方法，从头脑中要彻底放松，并从网站上下了些过来人的心得感受给我看，这样我就坦然淡定了，把要宝宝看作是轻松愉快的一件事。保持乐观的心态、健康的心理对将来宝宝的成长很有益处。因此，既然决定了要孩子，就要努力把自己的情绪调整到最佳状态，不要因为生活或是工作上的琐事而黯然神伤，要知道如果我们整日愁眉苦脸，未来的宝宝也会是个天生不会笑的孩子。我那时就是每天早晨一睁开眼，就想：啊，今天是个好日子，是充满希望与快乐的一天！然后按部就班完成自己一天的工作，晚上早早入睡，不再熬夜。良好的作息规律是确保孕育优质宝宝的必要条件！ 保持极乐观的心态最为重要，其次要多从生活中发现一些有趣的事情，多给自己找些乐子，多做一些有意思的活动，比如和好朋友聊天，看场喜欢的电影，或是短时间的逛街，还可以做些不太复杂的运动，如广播操等，当然最好和老公一起做这些事情，因为在打算怀孕的日子里，夫妇双方都要尽可能地放松身心，互相愉悦，让彼此都宽心、开心。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！

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沙发 发表于 2015-01-28 10:08 只看该作者 是啊 做点自己喜欢的事情 个性签名 儿子健康成长  我要健康的减肥  老公要健康的工作

欣颀 绝世神童 关注

板凳 发表于 2015-01-28 10:30 只看该作者 是啊 健康的心理是最重要的 个性签名 书香童年“佳丽”三千

liufen96 绝世神童 关注

4# 发表于 2015-01-28 10:51 只看该作者 乐观轻松的心情很重要。

添添妈 绝世神童 关注

5# 发表于 2015-01-28 13:54 只看该作者 认同亲的看法

小Aric的幸福 新手上路 关注

6# 发表于 2015-01-29 00:45 只看该作者 是啊，最重要的还是心态问题，有个好心情很重要

ttxs 绝世神童 关注

7# 发表于 2015-01-29 06:30 只看该作者 回复 6# 小Aric的幸福 对，排除一切杂念。

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8# 发表于 2015-01-29 06:40 只看该作者 回复 3# 欣颀 嗯，对的，就想高兴的事

ttxs 绝世神童 关注

9# 发表于 2015-01-29 06:40 只看该作者 回复 4# liufen96 每天都要让自己高兴，想快乐的事情

ttxs 绝世神童 关注

10# 发表于 2015-01-29 06:40 只看该作者 回复 5# 添添妈 谢谢了！

小小菲儿 版主 关注

11# 发表于 2015-02-07 10:32 只看该作者 有好的心情才能应付一切，好孕自然来了

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12# 发表于 2015-02-07 15:15 只看该作者 回复 11# 小小菲儿 是啊，我怀宝宝特别顺利呢

diandianxuhan 新手上路 关注

13# 发表于 2015-02-07 23:59 只看该作者 乐观的心情，心理很重要 个性签名

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14# 发表于 2015-02-08 00:11 只看该作者 回复 13# diandianxuhan 是啊，要不孩子肯定好不了

帅小虎 新手上路 关注

15# 发表于 2015-02-08 23:21 只看该作者 保持乐观的心态、健康的心理 这个是非常必要的 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天