❤备孕期间如何释放压力？❤+ 调整心态很重要

    我和老公都是独生子女，所以要二胎是符合国家政策的。所以婆婆时常会电话劝我们找机会再要一个孩子，身边的朋友和同事也都劝我们，现在是最佳时机，大萱正好3岁了，两个娃娃差三四岁是最合适。其实再有大萱之前，我和老公也有要两个娃娃的想法，可不知道为什么要老二的念头却一点点的消失了。  

    有大萱是很不容易的，之前因为打算孕育宝宝我和老公跑了好多医院，花了不少的银子，可是就是怀不上，后来能有大萱还真是个意外之喜。所以一直以来我都不敢有再要老二的想法，我是真的怕了，怕期待老二可就是怀不上怎么办。

    先别说能不能怀上老二，即便顺利，等我再有二宝了我也算是一个名副其实的高龄产妇了，心理压力自然存在。担心宝宝的健康问题、担心我是否身体允许的问题、因为大萱现在脸上的血管瘤还没有治愈，更担心再要老二会不会也有的问题、担心工作是不是会受到影响、担心生下来二宝父母还继续帮我们带孩子太辛苦等等，不过我心里明白这些都是我给自己不想要老二的借口，如果下定决心再要一个娃娃，这些都不是问题，因为心态决定一切，只要我心态好什么都是浮云。

         面对压力，我一般会选择自己喜欢做的事情，我喜欢看电视剧，看着自己喜欢人、看着自己喜欢的桥段、看着自己期待的结局，心情自然就会轻松很多。我还喜欢看故事会，里面诙谐幽默的话语、充满正能量的故事都会让我看罢顿时心情大好，压力自然也会减少许多。

    面对压力，我一般还会选择的解压方式就是运动。运动可以让人愉悦，运动可以让人放松。当然我的运动不一定是高强度的跑跳，比如听着优美的音乐做做有氧操，随着口熟能详的老歌新曲边哼唱边收拾屋子，约上几个朋友或者找老公到商场、超市逛逛消磨时间，这些对于我来说都可以让最好的解压方式之一。

    在备孕阶段还有一点非常重要的，就是要时刻提醒自己保持良好心态，自己随时调整自己的情绪，控制自己的情绪，时刻提醒自己要笑，因为只有自己笑了，孩子生下来才会多笑，否则你整天愁眉苦脸，孩子生下来搞不好也跟自己一样唉声叹气呀。

    总之，做自己喜欢做的事情，多做适合轻松适合孕妇的运动，随时调整自己的情绪，笑对一切，相信压力自然就会减少了呀。