冬天吃点酸 孩子更强壮

随着寒冷冬季到来，孩子们的运动量也就渐渐少了起来，摄入的食物却因冬季的寒冷而在增加。少运动，东西吃得多，孩子就会出现消化不良，腹胀等不适，需要想改善的好法子。小编这儿就有一个不错的好法子，那就是适当给孩子吃点酸性食物，有助于改善肠胃消化不良问题。

冬季为何要吃酸

寒冷的冬季到来，人们的运动量就会相对减少，外出活动的机率也就跟着减少。但是人体需要抵抗冬季的寒冷，就需要摄入大量的食物，保障身体热量的供给。孩子也是同样的道理，冬天来了吃得多了，运动量小了，孩子就会出现消化不良等症状，不利于孩子的健康，此时适当地给孩子吃一点带酸的食物，有助于胃部分泌更多的消化酶，增加肠胃的蠕动，有助于消化。

吃酸有助于消化

我们平时如果觉得自己食欲不太好，消化不良什么的，吃点带酸的食物之后，食欲马上就来了，孩子也是一样。冬天到了，孩子吃得太饱又不运动的情况之下，孩子就不想吃饭，食欲自然就不好。此时给孩子喝点柠檬茶有很好的改善效果，柠檬茶的制作不是很难，家长将新鲜的柠檬切片用蜂蜜腌制起来密封放好，需要的时候就拿出来一两片给孩子泡水喝，有改善食欲不振，促进肠消化的功效，但是1岁以下的宝宝最好就不要吃蜂蜜了，否则可能中毒。

怎么吃酸最健康

很多妈咪们想到了吃酸能改善孩子在冬季胃口不好，消化不良的问题，可是却不知道怎么吃酸最健康，有些妈咪们直接给孩子吃山楂片。山楂片的确有改善消化不良，食欲不好等症状的作用。但是山楂片的刺激性很大，不宜用于孩子娇嫩的肠胃，大人吃还可以，小孩就不合适。孩子可以选择酸中带甜的青苹果之类的水果来促进肠胃的消化，这也是吃酸，水果的酸和其他食物的酸是不一样的，酸酸甜甜的，即健康孩子又喜欢。如果孩子不想直接吃青苹果，妈咪们可以榨成果汁给孩子饮食，效果更好。

孩子吃酸注意事项

冬季孩子适当地吃点酸有改善消化系统的作用，但如果吃多了酸对孩子可没什么好处，首先吃酸多会倒牙，孩子下餐吃饭时牙发酸咬不动东西，那真难受，倒牙最快也要一两天才能好，孩子一两天不怎么吃饭那不亏大了！其次吃太多酸，导致胃酸分泌过多，会出现呕吐等不良病症，对孩子的健康不利。最后孩子吃多了酸，一次就吃怕了，下次再也不想吃或是不敢吃了，对孩子造成心理阴影。