❤孩子过年起居作息，我支招❤+ 适当放松

孩子的健康需要良好的作息来保证，每天固定的时间起床，睡觉，活动，这对孩子来说是一种好的生活习惯，好习惯会养成好性格。正常日子里，就让孩子按照正常的作息，倘若遇到过年放假这样的节日，可能会稍微松动一些，毕竟孩子嘛，总不能一年365天每天都那么严苛，改适当放松的时候就放松，生活如果像机器那样机械般运转，也就缺少了太多的乐趣啦！尤其是在过节的欢乐气氛里，由于放假，不必上学学习，所以作息适当的弹性一些，让出更多的快乐，也是人之常情！

平时孩子上学，必须控制好时间，早上7点起床，一般是听着音乐慢慢起来，洗脸刷牙，玩一会活动活动，就去幼儿园吃早饭上学了，中午在学校里有规定的时间午休，一日两个正餐和一个简餐。11点半吃午餐，12点多睡觉，2点起床。下午4点半放学。回家玩一会儿吃晚饭，我们一般9点半开始洗漱准备，10点左右就上床看书睡觉了。其实这个点都不算太早的，但是因为跟着我们睡觉，所以不知不觉的就玩到这么晚了，我记得我小时候八九点就睡觉，而现在因为我们睡觉晚，也跟着一起晚了。我们忙着自己的事情，无暇睡觉，那孩子的精力也是很充沛的，甚至有时比我们还精神，我们不睡，他也不睡，即使把他哄睡了，也会因为灯管，环境，声音等因素，容易让孩子睡不踏实。所以我们家长真的很有责任，以身作则，我们控制好自己的作息时间，给孩子提供一个适合睡觉的环境。

我和老公还一起商量，孩子的睡眠很重要，良好的睡眠才能保证孩子健康发育。所以为了孩子我们也必须改变自己的原有的生活方式，喜欢夜生活的我们必须也回归到自己的孩童时代，就像当初父母为了我们的学习，关上电视，放弃消遣，给我们提供安静的学习和睡眠环境。我们现在也该如此，让孩子养成良好的作息，按固定时间作息，首先我们自己做好榜样，平等的孩子相处，跟孩子约定起床睡觉的时间，我们共同遵守这项约定，孩子才会乐意接受，才会渐渐养成固定作息的好习惯，一旦习惯养成了，就成了一种既定的生活规律，到了点孩子的生物钟自然就会报时，该睡睡，该醒醒。

过年的时候，孩子们放假一个月，我们也连放7天假。心情也是放松的，暂时没有了工作压力，只有愉快的消遣和家人的陪伴。生活的内容也从两点一线变成了更为丰富的跳动着的各种音符。每天的聚会充满欢乐，每天的心情充满阳光。可以睡个大大的懒觉，可以来一场谁走就走的近郊游，可以饿了再吃，可以困了再睡，总之假期里少了很多既定的时间点，多了一些随心所欲，这样的生活孩子也喜欢，不再卡着时间严格执行，而是全家人依着自然地生物钟，顺其自然的生活。当然奔赴各种约会还是要守时的，只是结束的时间我们可以自主掌握，不再担心第二天起不来影响工作学习之类的烦恼。

可是，细细一想，那样过节的话，原本建立起来的规则感和习惯又会重新被打乱，所以我还是觉得放松有个限度，不能过于放纵，毕竟假期结束了还要回归到正常的日子里，那么孩子还需要重新适应，重新建立生物钟，这对孩子来说，没有规律的作息方式是不利于他健康成长的。做任何事情都要讲究度，不能因为一时的放松而改变游戏规则，我和老公达成一致意见，过年期间，可以让孩子适度的放松，但不能没有节制。比如午觉，可能不一定那么准时入睡，但一定要睡午觉，比如晚上休息的时间，可以去参加晚上的聚会，但不能超过10点，赶回家时睡觉必须在11点前睡觉，因为平时我们睡觉就不早了，倘若因为过年继续延长入睡时间，那么孩子的身体真的吃不消，势必也会影响第二天懒床的坏习惯。

不能因为一个假期而打乱了孩子已经通过努力建立起来的正常作息，所以必须和孩子提前商量沟通好，既尊重孩子放假玩耍的权利，也尊重孩子平等交流的权利，和孩子一起共同遵守假期作息规定，允许孩子畅快的玩，允许孩子适当的延长时间，但是在一个合理的期限内，我们家长也以身作则，玩的再兴致高涨，到了点也立刻停止，带孩子回家。虽说过年吃吃喝喝，打打牌和麻将，但也要注意对孩子的影响，还是要把控每日的正餐，不能让零食代之，也要注意休息，避免因为过年的各种聚会活动减少了孩子的睡眠时间及早上懒床的坏习惯，还是让孩子在一个合理的范围内，既放松了身心又保证了健康的作息规律。