楼主
我们的跑步减肥团从三月一日正式开始启动了,第一天因为我带熙熙去公园了,所以步行的步数特别多,不过我记录的是七千多步。因为我的手机问题,那个乐动力要一直开着屏幕,不然的话是不计数的。开始的时候我都一直开着,可这样是很费电的。走了公园半个圈,手机显示快没电了,我只好不计算后面的了。 到了第二天,我的步数开始慢下来了。第二天开始熙熙正式开学了,我去步行的时间就少了。不过第一周我们要求的步数是3000步,而我也每天坚持在3000步左右。因为是刚开始进行走路跑步运动,所以要求也是比较低的,等到第二周就要到6000了,不知道能不能完成,但是我想难度应该不高吧,需要努力。 昨天是第三天,我需要继续坚持每天的运动量,3000不是目标,而是我的底线,我自己给自己订的本周目标是每天最少5000的,其实走路看来5000步不少,但是如果跑步的话,5000就会比较快了,所以每天除了走路,我还需要多多跑步,多一些的运动量,就能多多减掉身上的肉肉,苗条身材才能早早恢复。 今天早上送熙熙去上学后,我看时间还早,就去公园跑了一圈。我们这里的公园虽小,可是来这里运动的人不少。不过像我这种年纪的一个都没有,老年人很多。老年人在运动,说明大家都很珍惜自己的身体。运动不仅是可以瘦身,还可以让自己少生病。很开心我能加入这个减肥军团,不仅是为了自己,也是为了能更好的照顾家人。 姐妹们,让我们一起运动起来吧,哪怕没有人监督,为了自己有个健康身体、好身材,也和我们一起运动起来,下载一个计步器,每天走走路、跑跑步,让身体越来越好,让青春不那么容易的流逝,把握住我们年轻的资本,锻炼身体吧。我想,等老了那一天回头再来看看,也不会后悔现在的坚持成就将来的好身体。 本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利! 评分记录
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沙发
其实走习惯了 都不是事 我去年每天晚饭后走45分钟 估计肯定有10000步的 效果真的很好
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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板凳
春暖花开 一起动起来 更健康更快乐
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快乐读书,用心生活,健康平安每一天
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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儿子健康成长 我要健康的减肥 老公要健康的工作
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亲爱的好有毅力啊,加油哦。我也该减肥了,向你学习。
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一起加油哟。
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亲爱的继续坚持,跑步是项不错的运动。
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真还真整上了呀 厉害~!我都好久不运动了呢
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