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【可可姐】什么,什么?可可姐说的减肥要注意这个!!!!duang!!我醉了

跳转到指定楼层回复数:8  |  浏览数:3477
楼主
发表于 2015-03-05 11:16
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下面为大家分享一些日常生活中减肥注意事项
请大家牢记,不要犯同样的错误哦。

1)最好不要吃减肥药,能免则免。但是如果   非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,不伤身体。而且还可以调理身体机能。

2)最好的减肥时间是4—7月。

3)想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要养成良好的习惯。

只要你坚持,相信自己,绝不放弃加油加油健康减肥是完全可以做到的。

1)运动后不要吃太多,睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐,提早一点吃,不要睡得太早,不要吃了就睡,但是也不要不吃晚饭!!!吃了东西以后半个小时不要坐着,要走动走动。

5)要养成每天早上起来喝一杯盐开水的习惯,抱抱抱抱可以排毒,还对肠道很好。

6)一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐,不能敷衍了事,最好给自己安排营养均衡的健康减肥食谱,可可婀娜纤体瘦身法里的健康食谱。强强切记节食减肥。


7)早上可以多吃,牛奶冲鸡蛋很有营养,但是鸡蛋不可以多吃,而且一天吃一个就足够保证人身体所需的营养了。蛋黄容易让人长胖。

8)平时多喝茶水。陈老师泄油瘦身汤早晚各一杯。给自己体内补充充足的水分

9)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果,这两种水果热量很高。香蕉还有润肠的作用,但是芒果就完全对减肥有害无利,芒果的热量相当于肉,吃多大的芒果就等于吃了相等大小的肉。胜利胜利

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沙发
发表于 2015-03-05 13:07
只看该作者
无论是水果还是食物都不可多吃,运动是最好的减肥良药,只要坚持而且量力而行循序渐进,肯定会有收获。
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愿全家人抱着平安 拥着健康 揣着幸福 携着快乐 搂着温馨带着甜蜜 牵着财运 拽着吉祥迈入新年快乐度过每一天!http://bbs.babyzone.cn/showtopic-212780.html
板凳
发表于 2015-03-06 11:40
只看该作者
运动可以健康减肥
4#
发表于 2015-03-08 21:24
只看该作者
来看看了哦
5#
发表于 2015-04-22 14:14
只看该作者
对的很,一定要吃早餐
6#
发表于 2015-04-23 13:53
只看该作者
很有用谢谢分享
7#
发表于 2015-04-24 16:12
只看该作者
学习了。。。。。。
8#
发表于 2015-04-24 17:00
只看该作者
收藏了,赞一个
9#
发表于 2015-04-30 11:49
只看该作者
哦噢,我已经来过了

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