【转】能减肥的水果

冰钰愛玥 超级版主 关注

楼主 发表于 2015-03-21 14:30 只看该作者 香蕉，香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果。 苹果，苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。 西瓜，西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分，防止身体浮肿虚胖。 西柚，西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 西红柿，西红柿含有丰富维生素和矿物质，既营养又不会使人发胖，还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，是上好的美容水果。 菠萝，菠萝含有蛋白分解酵素，能促进肉类的蛋白质消化，防止此类蛋白质在体内的堆积。 奇异果，奇异果也叫猕猴桃，它深受爱美女士的钟爱，因为猕猴桃维C含量极大，食物纤维丰富，也含有蛋白分解酵素，所以堪称减肥水果的冠军。 柠檬，柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。 能减肥的水果不少，水果减肥好处多多。但要注意的是，香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一，这样才能充分发挥减肥水果的功效。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 ibabyzone 积分 +15 15-03-21 14:30 幸运的获得了每日随机发帖奖。 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

优斯福 涂鸦天才 关注

沙发 发表于 2015-03-21 15:01 只看该作者 西红柿，苹果，香蕉比较常吃 个性签名 http://item.jd.com/1511010574.html

liufen96 绝世神童 关注

板凳 发表于 2015-03-21 15:34 只看该作者 香蕉和苹果倒是常吃。

qianqian0901 新手上路 关注

4# 发表于 2015-03-21 16:09 只看该作者 能减肥的水果不少呢，学习了 评分记录

冰钰愛玥 超级版主 关注

5# 发表于 2015-03-21 16:47 只看该作者 回复 2# 优斯福 苹果我不太喜欢吃，不过苹果有营养 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

冰钰愛玥 超级版主 关注

6# 发表于 2015-03-21 16:47 只看该作者 回复 3# liufen96 我们吃香蕉比较多 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

冰钰愛玥 超级版主 关注

7# 发表于 2015-03-21 16:47 只看该作者 回复 4# qianqian0901 是呀，我正是需要呀 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

帅小虎 新手上路 关注

8# 发表于 2015-03-23 23:19 只看该作者 呃，能减肥的好多啊，可是还是没减下来 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

冰钰愛玥 超级版主 关注

9# 发表于 2015-03-23 23:23 只看该作者 回复 8# 帅小虎 可能要经常吃的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

小Aric的幸福 新手上路 关注

10# 发表于 2015-03-23 23:29 只看该作者 看来以后我得多吃苹果，一直都知道苹果减肥最好

冰钰愛玥 超级版主 关注

11# 发表于 2015-03-24 07:30 只看该作者 回复 10# 小Aric的幸福 哈哈，一起加油 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

羽妈妈 绝世神童 关注

12# 发表于 2015-03-24 23:38 只看该作者 这么多能减肥的呀，真好呢 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

冰钰愛玥 超级版主 关注

13# 发表于 2015-03-25 08:58 只看该作者 回复 12# 羽妈妈 是呀，现在要减肥，希望能成功 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

小小菲儿 版主 关注

14# 发表于 2015-03-25 09:14 只看该作者 看来我想要减肥，就要多吃这些水果了

冰钰愛玥 超级版主 关注

15# 发表于 2015-03-28 10:52 只看该作者 回复 14# 小小菲儿 我现在经常吃苹果 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）