❤春天减肥经验谈❤ +想要增肥的我

zhanmei0818 涂鸦天才 关注

楼主 发表于 2015-03-25 07:50 只看该作者 和很多妈妈们不一样的是，我很想长的胖一点，所以减肥对于我来说，不用去想的事 在我的印象中，似乎只有高中那会儿才胖过。 言归正传，说说我是怎么保持体重的吧，其实吧，我的这些只是一种习惯，倒没有任何强迫的成份在里面，所以也便会自然坚持下来了。 首先我不会吃太多，这是基本的，控制食欲似乎是个永恒的话题，就如减肥一样，但不是毫无底线的，7分饱就好。对我来说，吃也会有些小的讲究了，我就是早上会吃一些小米、小麦、红豆、黑米、薏米、芝麻、糯米等混搭在一起做的稀饭，为了口感，我会注意各种食材的比例搭配，比如口感不是很好的黑米薏米芝麻，就要适当减少比例，红豆、糯米可以适当多放一些，听说粗粮可以排出体内的一些多余的杂质哦。至于午餐和晚餐吧，只是不吃一些油腻的，不是我不吃，而是一吃多便会腻到。零食对我来说只有水果才是我最爱吃的了，也不是我不吃零食，而是我不爱吃零食，之前都会在下午的时候吃一个苹果，不知道啥时候在网上看到水果在早上吃才是金苹果，便将这一习惯放在早上了... 当然不仅仅是吃了，适当的运动，也是很有必要的，以前吧，会去打打球啥的，现在有了孩子了，孩子小，也不可能和我一起去打球。只能是带孩子了，其实，带孩子也是一种运动了，孩子现在正是精力旺盛的时候，只要跟着她们一起跑跑，准保有足够的运动量 以上便是我的一些小小的个人经验，希望可以对大家有些许帮助哦~~~~ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名

lelebaby2010 姗姗学步 关注

沙发 发表于 2015-03-25 09:08 只看该作者 我好想减肥啊

欣颀 绝世神童 关注

板凳 发表于 2015-03-25 09:09 只看该作者 哈哈 我是好想减肥的呀 个性签名 书香童年“佳丽”三千

润润妈妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2015-03-25 09:21 只看该作者 我给点肉肉你吧！哈哈！我是想减肥！

zhanmei0818 涂鸦天才 关注

5# 发表于 2015-03-25 09:55 只看该作者 回复 4# 润润妈妈 好啊 省了我粮食了啊 个性签名

zhanmei0818 涂鸦天才 关注

6# 发表于 2015-03-25 09:55 只看该作者 回复 3# 欣颀 听说熬夜可以减肥 个性签名

zhanmei0818 涂鸦天才 关注

7# 发表于 2015-03-25 09:57 只看该作者 回复 2# lelebaby2010 听说想的多的人不胖 个性签名

Alicexiaoxiao 绝世神童 关注

8# 发表于 2015-03-25 10:29 只看该作者 天呢羡慕想胖的人啊我就从来没有这想法都是想更瘦就好了

家有小柚子 绝世神童 关注

9# 发表于 2015-03-25 14:06 只看该作者 还是吃得少啊 个性签名 小柚子健康茁壮成长

tingxue 绝世神童 关注

10# 发表于 2015-03-25 18:10 只看该作者 瘦的人真的还有增肥的念头的？ zhanmei0818:我不瘦的 应该是刚刚好吧 不过我真的想让自己再胖点的 03-27 11:55 个性签名 儿子健康成长  我要健康的减肥  老公要健康的工作

武朵朵小公主 百伶百俐 关注

11# 发表于 2015-03-27 07:19 只看该作者 减肥不是谁都需要，身体健康才是最重要的，长得漂亮不如活的漂亮啊 个性签名 愿全家人抱着平安 拥着健康 揣着幸福 携着快乐 搂着温馨带着甜蜜 牵着财运 拽着吉祥迈入新年快乐度过每一天!http://bbs.babyzone.cn/showtopic-212780.html

小小菲儿 版主 关注

12# 发表于 2015-03-27 11:33 只看该作者 很羡慕想增肥的人，如果我能这样就好了

羽妈妈 绝世神童 关注

13# 发表于 2015-04-02 22:58 只看该作者 这么多材料的稀饭呀，看来我得借鉴一下呢 个性签名 【每天亲子阅读】+小羽哥哥的每日阅读，欢迎大家来踩呀！ http://bbs.babyzone.cn/showtopic-132851.html#post2859172

打不死的小强 身怀六甲 关注

14# 发表于 2015-04-03 10:58 只看该作者 回复 3# 欣颀 拉仇恨吗。。。

ttxs 绝世神童 关注

15# 发表于 2015-04-07 06:01 只看该作者 运动也可以增肥的