❤春天减肥经验谈❤ +减肥计划

谈到减肥我觉得带娃是最减肥的，我们家小妞，我感觉周末带她出去玩一天下来，我就瘦不少。春天到了去踏青，我们家每个周末都安排一个地方去玩，我喜欢去人少点的地方，我们去科技馆，里面很大，我和孩子就在里面漫步，这里逛逛，在里面就吃面包水果还有牛奶。晚上我们去吃喜酒，一天下来自己回来磅了下，瘦了一点点。

   春天这个季节减肥正好，下个月基本就能穿裙子露腿了，我现在晚上控制饮食，晚上很少吃主食，就喝酸奶和水果。我有个同事更狠就吃两黄瓜，那个效果比较明显。中午吃过饭不敢直接睡觉，我去散一个小时的步，不让脂肪有堆积的机会。

   现在孩子还给全家安排一个减肥计划表，早上要全家早早起床，去小区的小湖边跑步两圈，回来冲个澡，喝点牛奶吃早饭，还要吃个水果，然后大家各自去上学的上班。晚上回来吃过饭，再去小湖边散步两圈，回来洗澡，看书睡觉。孩子计划的很好，现在我回来还做一会仰卧起坐，因为自己肚子上肥肉太多了，希望自己能坚持下来，能瘦一点。