❤春天减肥经验谈❤ +运动减肥有效又健康

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我自从生了小孩以后就变胖了，和以前相比确实胖了很多，好多人看见我都说，你现在怎么那么胖的呢?瘦的时候已经一去不复返了，这可怎么办啊？所以减肥已经是势在必行了。

我喜欢吃肉，每天都是无肉不欢啊，不过我觉得吃肉不可怕，可怕的是吃了肉还不肯运动，前一阵我们办公室的同事就开始劝我要减肥运动，他们已经去健身房办卡了，我没有去办，主要是没时间去健身房，还是自己在家随便运动一下吧。

最近我下载了郑多燕的健身操，还有一个老人跳的回春操，我准备每天晚上吃完晚饭和老妈一起跳回春操，这个回春操看起来简单，但是是全身运动的，所以做完一套操也是需要出很多汗的，因此这样的操简单，也是容易操作，效果也是不错的，希望坚持做下来，能够对于减肥会有效果。

另外我也下载了一个测试每天走路走了多少步 的软件，叫做“乐动力”，我一开始做得还不错，每天陪着学生跑步，走楼梯，一天下来也能走上五千步，但是这几天没有进步，看来这个走步还是需要循序渐进的，慢慢增加步数效果会好一点吧，希望能够坚持下去，到了春天夏天可以瘦一点，穿衣服可以好看一点吧。