❤春天减肥经验谈❤ +该动起来了

  要说减肥话题还可以，要说经验吧，这两年确实没有。这两年坐在电脑前的时间长，每天也不运动，还那么的爱满足口腹之欲，不胖也难呀，这体重是直线增长，再不减就有横向发展的势头了。三月不减肥，四月徒伤悲，是时候运动起来了。

  虽然肥没有减下去，但是总结这段失败的经历，我认为是这样的。

  最主要的是吃的依然很多，尤其是晚饭。很多年来我习惯了早上吃少，晚上吃多。因为中午十二点吃完饭一直到下午六点吃饭，中间隔了六个小时呀，真心很饿，所以一回到家就吃，做好饭了又吃。加上有时孩子吃不完，我还要收拾的这个坏习惯，于是乎每天晚上都是吃撑的节奏，这能量进的这么多，能不被吸收么。所以要想瘦，还得管住嘴，尤其是晚上不要多吃呀。可是我最近还是摸索不到合适的方法，如何能不吃又不饿。别说晚饭不吃到了八九点不吃东西，就是六点不吃都饿的慌呀，肿么办。

  当然了，我觉得最主要的还是吃完以后不运动的过。想想过去的N年，包括生完孩子以后，我一直是那种饮食和作息，也都减下来体重了。只是因为去年不运动，所以人就如气球一样吹起来了。那么最简便的方法还是去运动好了。

  说起来也是自己意志不坚定呀。月初的时候，每天晚上带着孩子去晚走，每次走五圈，一圈也就是个三百来步吧，运动量不大，多少会消耗点能量。坚持了一周还不错。可是第二周开始忙起来了，每天回到家做饭吃饭再检查了孩子的作业就不早了，加上忙了一天困的不行了，没有力气外出运动了。于是这个减肥的事情又搁浅了下来。

  有人说时间就如海绵，挤挤就出来了。我深以为然。最近还是调整下作息时间，挤出时间每天运动上半小时到一小时吧。为了健康为了美，这个春天都动起来。