睡不着怎么办？
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楼主
最近有点儿失眠，所以就在网上找了一些治疗失眠的小方子，用后感觉还不错，就跟大家分享一下了，就是药补不如食补，所以失眠可以通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
茯苓煎饼 茯苓含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、矿物质、蛋白酶等成分，对孕妇具有健脾补中、宁心安神的功效。 原料：茯苓细粉40克，米粉30克，白糖20克。 做法： 1. 将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量，调成糊。 2. 以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼，至两边微黄时即可出锅 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
这个要自己做啊，没有现成卖的吗？
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板凳
据说晚上喝纯牛奶也能提高睡眠，只不过我是每天都在发困中了，除了睡还是困～
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4#
我睡觉也比较少，但还好不至于失眠，不过我不喜欢喝牛奶
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我要试试了
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还有这个煎饼可以治失眠呀，第一次看到呢
个性签名
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回复 2# 阳光里的辣妈
呵呵，没见过卖的 |
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回复 3# 秋墨小宝
哈哈，真是太羡慕你了 |
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回复 6# 羽妈妈
是啊，可以试试 |
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10#
谢谢亲的分享，很实用啊
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我当时是能吃能睡的
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