无论胖瘦，健康才好

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一笑倾程

童言无忌

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发表于 2015-05-23 20:21

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这几年不知是怎么了，胖子减肥，瘦子还是减肥！我呢，163厘米，现在加宝9个月了，还在哺乳期，我55公斤。重新回到工作岗位，我的小伙伴们都惊呆了，说你怎么比怀孕前更瘦了。其实，我自己觉得我和怀孕前体重变化不大。这几年，不管减肥风怎么吹，我都没有跟过风，一是对自己的体型还算比较满意，更重要的是，不管胖瘦，健康才是最重要的。

我的理想体重是106斤，不过好像只有结完婚的第一年夏天不知怎么回事就瘦到了103斤，除此之外，我夏天都是108-110斤，冬天是115斤左右。朋友们都对我冬夏体重能悬殊10斤和一到夏天就瘦大呼惊奇，其实我真没刻意怎样，可能就是冬天不想动比较容易长肉，到了春夏季，为了不浪费去年的衣物要稍微节制一下饮食。我有个朋友花钱拔罐减肥，我说过她很多次，可是她有时就是控制不住自己的嘴，总是容易反复，好在她拔罐那是按减的斤数收费的。我个人觉得要控制体重最好的方法就是：管好自己的嘴，迈开自己的腿。不过，这句话说出来容易，落实到行动可是很难的。不过，我觉得从日常生活着手是最简单有效的。早上无论多忙，一定要预留出时间吃早餐。中午吃饱就好，时间富裕可以小逛一下。晚饭八成饱就好了。垃圾食品能不吃就不吃，甜食尽量少吃。