夏天宝贝吃冰激凌，少吃或自制雪糕

甜甜的冰糕是夏季当仁不让的美食。不但大人喜欢吃，而且很少有孩子不爱吃雪糕。但是雪糕真的靠得住吗？想以前爸妈不让小朋友吃太多雪糕是因为怕引起肚子疼、吃了冰就不好好吃饭，当知道一支雪糕能有很多种添加剂时，这就不是吃多吃少的问题，而是吃不吃的问题了。我们买雪糕时很少看雪糕的成分，所以只概念上知道不能给孩子吃多了，对肠胃不好，但没有引起足够的重视。不过孩子生活在这样的环境里，也不能特别苛刻的追求健康生活，偶尔给孩子吃一点也是可以的，凡事没有绝对的，毕竟炎炎酷暑，吃点雪糕，降温凉爽，也清新心情。

夏季可能是许多孩子最爱的季节，因为夏天可以尝到冰冰凉凉的雪糕。现在市面上的雪糕种类可真多，颜色缤纷的雪糕，尝起来口味丰富，咬一口立刻凉遍全身，这怎能让宝宝不爱呢，还希望能把雪糕当三餐吃呢。宝宝很享受，我们妈妈却很捉急。雪糕毕竟不是什么健康的食物，多吃了吃不下饭不说，还会让小肚子受凉，最近更有人疯传：一支雪糕藏了14种添加剂，让大家不免汗颜一把：这是在吃雪糕，还是在吃添加剂呢。所以专家就建议：儿童要少吃这些添加剂过多的雪糕。由于儿童正处于发育阶段，身体各项机能尚未发育健全，排毒代谢系统较弱，如果经常过量食用含有大量食品添加剂的雪糕，可能会引发消化不良、腹泻、过敏等问题，影响营养正常吸收，甚至引发相应疾病。想到这些问题真是有些犯难啊！

雪糕一般含有大量奶油、糖、植物油等高热高脂成分，过多的摄入会增加肥胖几率，还会影响正常饮食。难道妈妈就要让宝宝完全隔离雪糕吗？未必。知道如何让孩子健康吃雪糕，那么既可以享受凉爽的甜蜜，也可以将雪糕的副作用降到最低。所以我对孩子吃雪糕有几点注意，一次不能吃太多。如果一次性吃太多雪糕，容易出现不良反应，小朋友尤其容易出现腹痛的症状，甚至会引起肠胃炎，因为是甜、冷食，对牙齿的伤害也大。吃雪糕别太快，吃雪糕狼吞虎咽特别损身体。如果吃得太快，容易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎等疾病。

饭前饭后别吃雪糕。小朋友饭前吃雪糕容易影响食欲，妈妈要把好关，可不要为了一口清凉，把重要的主食给放掉了。饭后吃雪糕则容易影响消化。由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。孩子要吃雪糕，两餐之间这段时间较佳。融化的冰激凌别重放回冰箱。许多家庭会购买家庭装的雪糕，有时候在外面放太久了，就融化了。在这里要提醒妈妈们这个时候已经融化了的雪糕就别放回冰箱了，因为雪糕会经历一个重结晶的过程，这会破坏雪糕的品质和营养成分。在这些方面稍加注意，孩子吃雪糕就会相对安全健康一些了。

如果不吃添加剂？咱们可以自制雪糕！有些爸爸妈妈就是怕雪糕的添加太多，所以买之前都会先看看包装上面的说明，谁知那说明就是一天书，每个专业知识还真不知道这讲的是啥，就算是口味一样的雪糕，也会因为厂家不同而有异，真是混乱了。既然这样，不如就自己在家做雪糕吧，一方面自己可以控制原料，自己买的也放心一些，另一方面可以根据孩子的口味添加一些健康的食材，例如水果、果仁等，想想就觉得很棒了。制作过程和孩子一起，还能增强亲子关系呢！