[食谱减肥] 爱美的妈妈们必看，“一天五杯”的美丽秘密

爱美是女人的天性，不管是美丽的外貌，还是美味的食物。然而这两个最美好的东西却让不少女人长年纠结其中。要美貌，就必须拒绝美食诱惑；要美食，就别想有美貌。
然而，当你将美食定义为蜂蜜水、豆浆、牛奶、红茶、立雅茶时，美貌和美食自然就不再对立啦。曾经，流行着“每天八杯水”的减肥方式，然而营养学家指出，每天八杯水并不能完全满足人体的生理和心理需求。要想身材一级棒，皮肤水当当，心情也超靓，每天都必须喝以下五“杯”才行哦！下面就让我们一起探探其中的原理吧！
第一杯：蜂蜜水
清晨一杯蜂蜜水，快速排毒养肠胃所谓一年之计在于春，一日之计在于晨。清晨是我们人体养生的黄金时间段。


清晨喝水能够补充人体整晚代谢掉的水分，清理身体整晚产生的垃圾--清理肠胃、排除秽气。而在水中加入蜂蜜，则在补充水分的同时，补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收。
排毒便能瘦身，补充营养便能养颜。所以说：清晨喝水好，喝蜂蜜水更好。

第二杯：豆浆
早晨一杯豆浆，换来一生健康豆浆是一种营养价值很高的日常营养饮品。它性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。


《本草纲目》中记载：“豆浆……利水下气，制诸风热，解诸毒。”《延年秘录》说：“豆浆……长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食”。说明豆浆不仅有营养，更能美容养颜。
另外，据现代医学而言豆浆中含有其他食物中少有的“大豆异黄酮”，于女性格尔蒙近似，具有补充雌激素的作用，能大大降低乳腺癌、摄护腺癌、大肠癌的发病率。

第三杯：立雅茶
饭后一杯立雅茶，8周挥别小肚腩
绿茶的减肥降脂功效众所周知，然而有着国际茶品专家之称的立顿最新推出的立雅茶的减肥功效则大大高于一般的绿茶。这主要是因为立雅茶中富含高浓度的儿茶素，降脂耗能的效果非常好。因此，“立雅茶8周瘦腹”绝对是可能实现的。



为什么要饭后喝立雅茶呢？主要是因为立雅茶和绿茶一样，含有咖啡因。对睡眠有抑制作用，而空腹喝对胃也有一定的刺激。而饭后喝立雅茶，则能通过饭后迅速的血液循环促进身体消化和耗能速度。
另外，立雅茶绝对不含任何药物成份，所以没有一般减肥茶引起的腹痛、腹胀、腹泻等问题。立雅茶的味道也是甜中带苦，夏天喝非常清爽，也非常适合工作繁忙的白领一族。大家可以上立顿淘宝旗舰店购买立雅茶，价钱便宜，送货上门，省时又省力。

第四杯：红茶
午后一杯玩味红茶，让办公室温情弥漫
在疲乏的午后，来一杯提神的红茶，就几块香甜的点心……这在以往是极具英伦格调的做法，而今已经成为写字楼中小资们每日必做的功课。


一杯红茶不仅能解乏，也能为工作带来新的灵感。而和同事们一起喝红茶，则是增进同事之间感情的最好方式。很多白领都说，办公室里最温暖的时间，就是午后大家坐在一起，人手一杯红茶，随心所欲闲聊的那十几分钟。
可见，红茶不仅能解乏，还能提升办公室人际呢！在此也推荐立顿红茶，推荐立顿淘宝旗舰店。

第五杯：牛奶
睡前一杯纯牛奶，保证明天好状态
牛奶养胃、补钙，还能助睡眠，这些功效已经普及得相当成功。因此我们除了白天喝牛奶外，晚上临睡前再一杯香喷喷的牛奶，就能帮助我们快速进入梦乡。


睡前喝牛奶不仅能够帮助睡眠，更能够缓解早晨的头痛症。因为很多早晨头痛的人都是因为夜间睡眠的低血糖导致的，因此睡前喝牛奶可以在保证睡眠的同时补充血糖，让你以饱满的状态迎接第二天。
另外睡前喝脱脂牛奶，对MM们的减肥大计也是一个不错的帮助。因为夜间是脂肪堆积的时间，此时多吃含钙的东西对脂肪分解有着非常好的效果。
蜂蜜水、豆浆、立雅茶、红茶、牛奶……想要每天喝一杯绝对不是问题，关键是要坚持喝。只要能够坚持下来，那么想要美貌和美食兼具绝对不是问题，所以MM们坚定不移地执行下去吧！