教你如何让宝宝睡个踏实觉

太多的妈妈问我说孩子睡一会儿就醒怎么办？
宝宝睡不踏实有很多因素，下面介绍几种情况：
1，新生儿：母乳2.5-3小时吃一次，如果少于这个时间吃奶就是宝宝没吃饱。
前奶和后奶营养有什么区别？
前奶外观较稀薄，但是富含水分、蛋白质。　后奶外观色白并比较浓稠富含脂肪、乳糖和其他营养素。能提供许多热量，使婴儿有饱腹感。
如何让宝宝前奶和后奶都吃到？
比如：先吃左侧奶，没吃饱再吃右侧。下次喂奶，先吃右侧奶，没吃饱再吃左侧。
2，新生儿还缺乏安全感：抱抱孩子，抚摸宝宝后背可以助眠
3，婴幼儿鼻子堵：可以买些生理盐水，喷完一会儿自己就会掉出来，不用抠
4，睡觉轻：从宝宝出生就开着电视或收音机睡，只要不突然出大声就行，宝宝睡觉该说话就说话，不要怕影响孩子。孩子习惯了就好了。
5，温度问题：别看宝宝小但已经很聪明了。大点的宝宝就能看出来，热了举着胳膊劈着腿睡，冷了侧身收成一个球睡。
6，光线：宝宝睡觉一定不要开着灯闪着孩子眼睛睡。宝宝的眼皮被光照着，无法分泌褐黑素，不但影响孩子的免疫力，也会影响孩子睡眠。（褐黑素是助眠的一种激素）市场有卖防紫外线窗帘的。
7，过敏：有的宝宝会对奶或其它食物过敏，胃里不舒服而无法入睡。如果你的宝宝没有达到应有的睡眠时间，就要观察孩子有没有其他症状。比如拉，吐，恶心，湿疹。
8，病理的可分为心脾两虚，阴虚火旺，心胆气虚，肝胃不和
宜吃：大枣、银耳、百合、莲子芯、酸枣仁、葡萄、牡蛎肉、小米、芝麻、山药、阿胶、海带、奶类、鱼类、动物心类
忌吃：可可饮料，巧克力，辣椒，大葱，桂皮，芥末