怀孕4周

记得在与准爸爸分享这个喜事儿的同时，先不要把消息宣扬出去。应该先安排第一次产检，让医生根据检测，就你是否怀孕的问题，给报个准信儿。

尽管你的胎儿还很小很小，在这个时候，他已经在经历非常重要的成长阶段了，所以在这个时候要马上开始吃维生素哦！记得每天至少要吃含有400微克叶酸的维生素。叶酸已经被科学研究证实可以预防宝宝先天性缺陷，所以给宝宝补充足够的叶酸非常重要！

你的宝宝跟一颗虞美人籽一样大！

第四周，你的宝宝，现在非常地小，所以还只能被叫做胚囊——他只是一个小小的细胞球，正忙活着搬新家呢（从输卵管搬到子宫），待落户适应后，他得为接下来六周要经历的关键发展阶段做好一切准备。

4周时你的宝宝的样子

• 胚囊正在很快地分裂成胚胎和胎盘。

• 宝宝的神经管，即他的脊柱、大脑和骨干的构成基础，已经基本形成了。

• 羊膜囊和羊水正在形成，用以缓冲和保护你的宝宝。

4周时的怀孕症状

• 你也许会感觉，现在的自己，与怀孕前好像没什么不同。但请你从现在起做好心理准备，恶心、呕吐等早孕反应可能很快就会来访了。

• 也许还会有些许腹胀，这是由妊娠激素引起的，是正常现象。

• 你还会感觉轻度痉挛性腹痛，甚至发现少许阴道出血。别担心，这挺正常的，因为你的宝宝正在把自己植入你的子宫壁里。

• 现在的情绪波动可能由各种激素波动引起。在第12周，你的情绪波动会尤其明显。

必做之事

• 进行一次怀孕测试。

• 补充足够叶酸。

• 计算你的预产期。

• 做第一次产检。

乐做之事

• 开始计划健康的饮食生活习惯。

• 决定如何及何时告诉你的家人，你怀孕了。

• 做一些让自己放松的事情。按摩、午觉、看电视等，都是不错的选择。