千万不样做后悔的事 宝妈要注意孩子的眼睛

孩子最近眼睛干涩，流泪，去医院检查，医生说是眼睛疲劳导致的，让孩子多注意用眼时间，多给孩子吃点对眼睛有好处的食物。我也发现了自己对孩子太过严厉，孩子晚上休息时间不够，经常在夜晚灯光下学习。

之前有几位宝妈给建议让孩子轻松点学习，多发现孩子的兴趣，不要对孩子太过严厉，注意让孩子多休息，在这里要感谢大家提的建议，我会采纳的。

我也一直比较自责，由于我的疏忽才造成孩子眼睛伤害，还好没有造成永久性伤害（这是我感到幸运的事）。可是，错已经有了，我希望我以后多多改进。

我最近除了调整自己的教育方式以外，也在试着给孩子放松的空间，同时也在学习一些保护眼睛的知识。在这里给大家分享一下。

1、孩子玩电脑的时间严格控制（孩子比较爱玩游戏）。控制在2个小时以内，如果有时间可以让孩子学会让眼睛休息。可以告诉孩子玩一会电脑休息10分钟左右，让孩子养成习惯。（眼睛经常干涩的话，电脑旁边放加湿器或者一杯热水可以得到缓解。）

2、孩子学习时间的控制，这得我们家长注意，尤其在晚上在灯光下学习更要注意，提到这不得不提一点，灯光的选择尤为重要。我的建议做好选择比较靠谱的护眼台灯，当然市场上护眼台灯比较乱，比较杂，不好选。但是我这有点建议，选择护眼台灯一个是频闪问题，第二个就是蓝光问题。低频闪与高蓝光量严重危害孩子的眼睛。在选择的时候可以着重选择高频闪，低蓝光的护眼灯。频闪和蓝光你都可以用手机的相机功能去查看，在这里我强烈推荐昂莱的匠心护眼台灯，蓝光真是一点看不出来。虽然价格有点小贵，但我是真心喜欢，金属做工，完美。

3、推荐食物枸杞子（1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。）视力疲劳可以平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。