分享我的夏日饮品给最美的你

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楼主 发表于 2015-07-21 14:50 只看该作者 我很喜欢夏天，但炎炎夏日，酷暑难耐。上学时，我经常会买瓶冰镇雪碧咕咚咚的喝一肚子，觉得特别过瘾。如今的我，不再像当年那样鲁莽，更多的追求健康，夏日里，我最喜欢的几种饮品都是要自己动手制作的，但简单易行，非常适合办公、居家、外出时饮用。现在就让我和姐妹们分享一下吧。 一、柠檬水 我在夏季最喜欢泡柠檬水，清香酸甜的柠檬水让我爱不释手。柠檬君丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等，对减肥和预防心脑血管疾病等有重要功效哦，切片泡水最有利于营养物质的释放。 泡柠檬的水不能太凉，这样香味不容易挥发出来。也不能用沸水浸泡，这样口感偏苦，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适，加入一点蜂蜜或者冰糖，味道更佳。如果亲们有透明的玻璃杯，泡一杯柠檬水，澄清的柠檬水让心情都清凉飞扬起来。 我会在超市选择新鲜的柠檬，回家后把表皮洗干净，然后切成片，每片都刷上蜂蜜，放到保鲜盒里保存，这样一个柠檬就可以供给几天的柠檬水了，常喝柠檬水可以美容养颜，坚持下去一定会美美哒！ 二、红枣茶 红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用，同时又物美价廉，是女性朋友们不可或缺的健康佳品。红枣可以和很多食材搭配出可口的代茶饮，比如红枣枸杞茶、桂圆红枣茶、菊花红枣茶、黄芪红枣茶……每种搭配都有不同的功效，亲们要根据自己的身体特质来选择适合自己的代茶饮，举例来说吧，比如枸杞红枣茶虽然比较滋阴，但如果是内热过盛的人喝，就比较容易上火，所以口舌生疮、大便干燥的人不宜饮用。 制作红枣茶可以冲泡，也可以煮服，我一般会选择煮服，觉得那样食材的味道和营养都能挥发出来，每次三颗枣，掰开去核，再取十多粒的枸杞子，和冰糖碎同放大汤碗中，大火煮6、7分钟改用小火煮至汤汁颜色变浓，待温度能入口就可以了，汤汁和大枣、枸杞子都可以吃掉，非常棒！ 三、温开水 这是最经济、简单的夏日饮品了，比起任何一种饮料，温开水适合所有的人群，而且也最经济实惠，带宝宝外出，我都要拿宝宝的保温壶带一大壶的温开水。比起冰镇饮料，温开水一定没有那么过瘾的口感，但却最养人，最健康。所以这是一年四季都不能少的饮品呢！ 这都是我常喝的夏季饮品，亲们喜欢什么样的饮品呢？千万别喝太多的冷饮，要对自己的身体负责，才是对家和孩子的负责哟！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 冰钰愛玥 积分 +138 15-08-13 08:53 活动奖励   小红花 +2 15-08-13 08:53 活动奖励 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

七叶草 新手上路 关注

沙发 发表于 2015-07-21 15:25 只看该作者 我就喜欢喝柠檬水

我是小布点 古灵精怪 关注

板凳 发表于 2015-07-21 16:22 只看该作者 我也很喜欢这个口柠檬水

思睿妈 绝世神童 关注

4# 发表于 2015-07-21 17:51 只看该作者 我喜欢喝红枣茶，但懒得去煮 个性签名 与宝贝一起成长！

小Aric的幸福 新手上路 关注

5# 发表于 2015-07-22 11:10 只看该作者 好漂亮的茶饮，美味又可口

润润妈妈 绝世神童 关注

6# 发表于 2015-07-22 13:53 只看该作者 真是不错，那个柠檬味的水我很喜欢

xuanxuan0426 绝世神童 关注

7# 发表于 2015-07-22 13:55 只看该作者 看着就很好喝的样子

小小菲儿 版主 关注

8# 发表于 2015-07-23 09:58 只看该作者 夏天我最喜欢的就是白开水了

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9# 发表于 2015-07-24 13:32 只看该作者 回复 8# 小小菲儿 嗯亲的白开水最健康 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

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10# 发表于 2015-07-24 13:33 只看该作者 回复 2# 七叶草 我也喜欢，清凉可口。 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

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11# 发表于 2015-07-24 13:33 只看该作者 回复 3# 我是小布点 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

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12# 发表于 2015-07-24 13:34 只看该作者 回复 4# 思睿妈 懒猫，直接泡也行，就是味道比较淡。 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

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13# 发表于 2015-07-24 13:34 只看该作者 回复 5# 小Aric的幸福 夏日饮品，清爽可口。 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

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14# 发表于 2015-07-24 13:35 只看该作者 回复 7# xuanxuan0426 很简单，去DIY吧。 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！

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15# 发表于 2015-07-24 13:36 只看该作者 回复 6# 润润妈妈 很简单操作的。 个性签名 果果、朵朵，成长的快乐让妈妈和你们一起感受。健康快乐是妈妈对你们永恒不变的祝福！