【我的夏日饮品】+三豆汤

夏天，其实是很让人头疼的，因为天气太热了，胃口不好，吃不好了还会上火、积食。但是并非是天气热，就要贪喝冷饮，这样对身体是不好的。我们会知道一些常识，很多人夏天吃了太多的冷饮，结果在冬天会生病，也有冬病夏治这一说。

每年夏天也好，春秋也罢，我是不吃雪糕也不喝冷饮的，因为胃不太好的缘故，但是孩子还是很想喝，于是我给孩子做西瓜汁，或者是胡萝卜汁这些，我感觉很有营养，鲜榨现喝。一般夏天，我比较喜欢绿豆汤，但是绿豆汤实际上有点偏凉的，最近我在微信上看到一个三豆汤，就是用绿豆、红豆（赤小豆）和黑豆各20克，加入适量的冰糖，做法也很简单，其实就是加水把三豆烧开，然后小火慢慢的熬1个小时，待豆子开花后，房屋冰糖，继续煮5分钟就可以了，放凉了可以喝汤和吃豆。如果你的肠胃不好，可以不加冰糖而加一些红糖。一周喝2次，在三伏天喝是最好的。

这个汤可以清热解暑，利湿，而且黑豆有健脾补肾的作用，对于小孩来说，还可以祛痱呢，是不是很大的功效啊！对于痘痘和湿疹还有效果呢。

还有的人喜欢喝凉一些的，可以放到冰箱中，然后拿出来喝。乐乐还创造了一个新的做法，把没有吃完的，放入一个容器中，然后放进冰箱的冷冻室，冻成了冰棒，这可是三豆冰棒哦，真是营养还可以满足想吃凉的意愿呢。

我觉得这个东西很有营养，而且也比较容易做，每周吃上2次，其实很不错的。我没有用砂锅来熬，用的是电饭煲熬粥的功能，大概熬三个小时就可以了，最好先泡一泡豆子，尤其是赤小豆，是不容易煮烂的。如果你也喜欢，就做一做吧，相信你也会喜欢上这个三豆汤的。