【我的夏日饮品】+倍儿爽的同时力求健康

炎炎夏日，每个人都在解暑降温，尤其是近些天大暑来临，很多人都无法淡定了，伴着冲浪、游泳等诸多让人身心愉快的运动兴起的同时，多少人仍然停留在过嘴瘾降温的阶段，刨冰、汽水、冰激凌，想想都叫一个倍儿爽！
然而——虽然很多人不愿意听这个然而，但我还是要老生常谈，冰镇汽水一类作为夏日饮品确实不够健康，除了它们没什么营养之外，更多的是高糖并含有添加剂，虽然厂商们无时无刻不在进行广告诱惑，但建议大家还是保持理智，适可而止。


现有一种说法是三伏天喝些温热的有利于将体内寒气“逼出”，虽然不知道是不是有科学道理，但我认为肯定是有利无害的，正如大家说夏日喝绿茶很好，但不应该是市面上出售的饮料，而应该是自己冲泡的，放凉喝也可以，温热时喝出出汗也不错。


对于我来说，泡茶的次数不多，大多时候选择凉白开，心理觉得安全，喝起来也觉得畅快。此外我也自己制些饮品，虽然耗些功夫，但至少添加剂要少很多，尤其是孩子总爱吃，也图个心安。
在家里最常做的就是果汁，比如现在桃、梨、西瓜或者葡萄价格都还可以，去皮去核后一处理，喝起来味道不比各种饮料差，实在爱喝冰镇的朋友可以将其放到冰箱冰一小会儿。此外还可以尝试橘子粉自制饮料，虽然橘子粉可能不是百分百健康，但是大家可以用放凉的开水，这样就减少了冷水里面的细菌，比起市面上的还是略胜一筹。大家还可以自制酸奶，不过这个过程就稍稍麻烦了，时间允许的亲们可以尝试。
总之，炎炎夏日，我们的饮品，最好能在倍儿爽的前提下尽量保持健康，这样我们才能过的更嗨。