【嗨，土豆】+我的最爱
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楼主
说起土豆大家肯定都不陌生，这是一种一年四季都有的常见菜，学名马铃薯。土豆的营养价值及功效我也是看查过资料才知道。它可以补充营养、可作主食。因为它含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。它能和中养胃、健脾利湿因为土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。它还能宽肠通便因为土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
我呢算是比较挑食的人，但是土豆是怎么吃都喜欢，平时家常菜喜欢用土豆乱炖，什么白菜、豆腐、粉条、土豆一起炖；什么豆角、粉条、肉、土豆一起炖；什么排骨炖土豆；什么鸡块炖土豆，都是我的最爱。然后就炒土豆丝、炒土豆片，或者加上点尖椒、青椒一起炒，而且很爱吃凉拌土豆丝。地三鲜偶尔做着吃。记得小时候吃土豆，妈妈有时给我放锅里蒸着吃，要么放火里烤着吃，也非常不错。    土豆还有很多吃法，一般家里就不常做了，像干锅土豆片，我也很喜欢吃，但在家就不做了。土豆泥给孩子做过过，大部分吃的时候是在外面的餐馆里吃的。凉炝香辣土豆，土豆饼等等平时在家都不做的。 孩子特别喜欢吃肯德基的薯条 ，平时我也没有在家做过，那天看地带有人发帖子，在家做薯条干净卫生，我觉得这挺不错的，所以就在家试做了一下，味道还不错。我买的是番茄酱，薯条制作过程1、土豆切比较粗且精细一样大的条；2、水中放盐，土豆放进去煮两三分钟；3、捞出过冷水泡一会；4、放冰箱里冷冻到硬。随时吃随时炸；5、七成热油，炸金黄即可。女儿说真好吃，要我以后常炸给她们吃。其他的看到人家炸的土豆饼很不错的，以后有时间可以学着给孩子们做做。 
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沙发
亲做的这几道菜很不错，色香味俱全
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板凳
哇!这几道菜做得太好了
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炸薯条我家妞也最爱了
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土豆的做法真不少啊，都好美味的菜呢
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这几道菜的卖相真好呀
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土豆也是我们家喜欢吃的食物
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