麻麻降暑保卫战+家里常备的防暑用品和吃穿玩闲聊+响响妈

夏天到了，特别最近入伏的这段时间，真的是热的汗流浃背，除了在有空调的地方，真的是热的无处可藏呀！让人怀念之前是学生时的时代，可以放暑假在家呆着，只有知了在树上不停地叫着……….

在炎热的夏天，除了要多喝水，那就是防暑啦。特别是有孩子的和老人的家庭。

1家里要保持通风，在上午九点之前把窗户关上，屋里相对会凉快点。

2孩子和老人要穿棉质的透气吸汗的衣服。

3在家多喝水，因夏天出汗多，喝水要放点盐。

4家里不要一整天开空调，这样屋里太干，空气也不好。

5家里可以常做一些绿豆水，放一点冰糖会更好喝，绿豆是防暑佳品。

6家里要备一些风油精，花露水，蔺香正气水，如有家人中暑，喝点蔺香正气水。

有孩子的，夏天要让孩子少吃冰凉的，对肠胃不好，要让孩子多喝热水或者是放凉的开水，尽量不要吃或者少吃剩菜剩饭，隔夜的菜，如果有的话，放在冰箱里，吃时要热透。

夏天我们家白天一般都不开空调，如果开一天的话，屋里屋外温差太多，孩子一出一进的容易感冒，在空调屋呆的时间长，空气也不好，五点半到六点可以带孩子去外在玩玩，其实夏天让孩子适当出出汗对身体是有好处的。平时在家开个风扇就可以了，风也不用太大，风扇不要定住一个人吹，这样会把人吹着的，要让风扇摇头好一点。

说到夏天吃的方面，很多的，我们家就会常吃凉蒜面，就是面煮好后，放在凉水里过一下，然后捣一些蒜泥，蒜泥里放点凉开水，醋，香油，再切些黄瓜丝，调一点芝麻酱，凉面放到碗里后，把黄瓜丝，芝麻酱和蒜汁放进去，喜欢吃辣椒的可以放一点，吃着很美味的。喜欢吃菜的也可以炒西红柿鸡蛋，再配上上面说的一起吃，会更有营养。夏天常吃蒜好处多多的，消毒杀菌。吃完后就是嘴里有些蒜味，可以吃点口香糖或者干嚼一些茶叶都是可以去除蒜味的。

其实夏天，防暑降温去游泳也是不错的。我一直想带孩子去游泳，但是夏天去游泳的人很多，老公说担心卫生状况，不同意我和孩子去，所以一直没去。要真想去游泳，还是去条件环境较好的游泳的地方。有时间的话，想和孩子老公一起去泡个温泉，我的泳衣早都买好了。