“益生菌”和“益生元”傻傻分不清的宝妈进来！

自从自家娃准备喝奶粉，就开始各种研究，总希望给宝宝最好的，总觉得研究下来都抵上半个专家了。
一开始研究就被奶粉里面各种成分给绕晕了，不知道有多少妈妈和我一样“益生菌”和“益生元”傻傻分不清楚，原来一直以为是一种东西呢，现在才知道完全不一样。

益生元：“Prebiotics”我就像是有益菌的食物
GOS益生元以未经消化的形式进入肠道，并在肠道内通过被有益菌发酵，产生有机酸，降低肠道的pH值，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长，同时抑制有害菌。GOS益生元的各项功能包括：
    1. 提升自我保护能力：通过促进双歧杆菌的生长，可以通过取缔附着于肠粘膜上的致病菌等机制保护肠道粘膜，同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A，进而提高肌体的自我保护能力，预防有害菌侵袭。
    2. 促进营养素的合成和吸收：在GOS益生元帮助下增长的各种有益菌，能帮助合成维生素B族元素，促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。
    3. 通便：GOS益生元能够给大便带来水分，并通过被细菌发酵，促进肠蠕动，形成松软的粪块，防治便秘

（看下面的PRE，就是益生元，对宝宝尤其是新生宝宝用处大大）



益生菌：“Probiotics”我是对人体有益的好细菌
益生菌通过直接增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。
    和益生元不同，益生菌来自外界，免疫系统并不认识这些外来的细菌，不同体质的宝宝可能会产生不同的免疫反应。母乳作为配方奶粉的黄金标准，是无菌的，当然也不含益生菌。
    另一个区别是，益生菌需要经受胃部强酸环境的考验，只有活着到达肠道，益生菌才能发挥作用，而胃中的强酸有可能影响益生菌的活性。




好吧，最后总结一下：
益生元(pre)是帮助宝宝培养自己的有益菌，常用于配方奶粉。
益生菌(pro)是直接给宝宝外来的有益菌。
益生元和益生菌都是好处多多，我最终选择德国奶粉的原因就是因为益生元成分，都说德国奶粉易吸收好消化，益生元可是头大功臣。