秋季孕妇如何注意食品卫生

秋天是一个最适宜进补的时节，因为秋天最有利于调养生机，孕妇如何在秋季做到进补，同时还要注意食品卫生，那么秋季孕妇如何注意食品卫生呢？下面我就介绍一下秋季孕妇要注意的食品卫生问题。   
  一、秋季注意疾病来袭
   预防腹泻是因为不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇容易闹肚子，闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。所以，孕妇秋天一定要注意食品卫生。
   便秘同时也是孕妇要特别注意的。秋天气候干燥，如果不注意饮食调理，孕妇会导致便秘。要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例；要注意多喝水、养成定时排便的好习惯。   由于秋天天气转凉，孕妇感冒和患呼吸道疾病的可能性增加。孕妇用药应当谨慎。，最好接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，会对胎儿造成损害，有可能导致畸形。
孕妇应该加强营养、适度运动，保持良好心情，以增强机体免疫力。   
  二、孕期准妈妈秋季营养要均衡
    孕妇饮食要多样化，不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等都要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。怀孕后饮食不要吃辛辣和热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产。在怀孕期间，要适当补充氨基酸，如氨康源孕妇氨基酸，含有10种孕妇和胎儿必需的氨基酸，能减轻孕妇为了增加营养而大量的吃很多的食物，带来的围产期的肥胖、高血糖、妊高症等孕期疾病，同时还可以促进胎儿的生长发育，神经发育和体格发育。
  

三、秋季孕妇不可盲目进补
   孕妇秋季进补是必需要的，要以温和、清淡为主，可选用麦冬、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。同时，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通   
   孕妇秋天宜多吃芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣、赤豆及动物肝脏等，可补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和面包等。   
四、孕妇远离大闸蟹和甲鱼
   秋天大闸蟹和甲鱼正式食用季节，。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。所以孕妇远离大闸蟹和甲鱼。
   以上就是秋季孕妇要注意的食品卫生，要是合理的进行补充才会有一个健康的身体，同时也有一个健康的宝宝。