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如何防止失眠

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楼主
发表于 2010-07-13 14:26
只看该作者
怀孕3个月,最近总是失眠,第二天工作没精打彩的,而且还容易发脾气
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沙发
发表于 2010-07-13 14:26
只看该作者
静下心来读书或者是听音乐,这种方式及其有效,而且还有理由胎教,一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。
板凳
发表于 2010-07-13 14:28
只看该作者
和丈夫协调好,对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养。

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