蒸鲫鱼

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楼主 发表于 2011-06-28 10:44 只看该作者 鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。其次，鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用。 做法： 1． 把葱，香菜和姜切段。 2． 鲫鱼洗干净，在肚子上划几刀。 3． 把以上材料放在鲫鱼上面，加进酱油，盐和生油调味。锅里加进水，等水烧开后把鱼放进去蒸5分钟就可以了。 4． 成品来了。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 我爱珠珠 积分 +10 11-06-28 18:00 优秀文章 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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沙发 发表于 2011-06-28 10:47 只看该作者 简单而又美味，回头试试去。 以前只会用来做汤的。

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板凳 发表于 2011-06-28 11:32 只看该作者 这可是好东西啊 个性签名 快乐读书，用心生活，健康平安每一天

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4# 发表于 2011-06-28 11:48 只看该作者 亲真的好厉害呀 我简直是佩服 个性签名

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5# 发表于 2011-06-28 11:48 只看该作者 看着好好吃那 个性签名

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6# 发表于 2011-06-28 11:52 只看该作者 我也喜欢吃这道菜的. 个性签名

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7# 发表于 2011-06-28 12:56 只看该作者 好大的鲫鱼啊

雅琴宝贝 姗姗学步 关注

8# 发表于 2011-06-28 14:48 只看该作者 盘子会不会太小了

alice326 百伶百俐 关注

9# 发表于 2011-06-28 15:06 只看该作者 不错，做的好看，肯定也好吃 个性签名

开心果 童言无忌 关注

10# 发表于 2011-06-28 15:21 只看该作者 看起来还不错哦，我也来试试 个性签名 2013年愿家人一切顺利 身体健康 一家三口团团圆圆 宝贝健康快乐

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11# 发表于 2011-06-28 18:01 只看该作者 这个鱼刺多点，不过味道很好 个性签名 梦想就是一个勇敢的决定。

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12# 发表于 2011-06-29 06:15 只看该作者 简单而又美味，回头试试去。 以前只会用来做汤的。 宝贝志儿 发表于 2011-06-28 10:47 做汤也非常不错的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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13# 发表于 2011-06-29 06:15 只看该作者 这可是好东西啊 帅小虎 发表于 2011-06-28 11:32 确实不错的 评分记录 本帖最近评分记录: 共1条评分记录 ibabyzone 积分 +6 11-06-29 06:15 幸运的获得了每日随机回帖奖。 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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14# 发表于 2011-06-29 06:15 只看该作者 亲真的好厉害呀 我简直是佩服 甜宝 发表于 2011-06-28 11:48 这些做法很简单的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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15# 发表于 2011-06-29 06:16 只看该作者 看着好好吃那 甜宝 发表于 2011-06-28 11:48 有空试试看 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）