孕妈咪牙齿护理有妙招！

为了避免怀孕期间所分泌的荷尔蒙，对牙龈及牙齿造成病变，孕妈咪必须比怀孕之前更特别留意口腔卫生，孕妈咪牙齿护理的好不仅对孕期口腔健康有所帮助，对产后月子期间牙齿坚固也打下良好的基础，那么以下为专业医师建议的日常护理方式，让孕妈咪健康护理牙齿哟！

守则1：定期洗牙

不管是男性或女性，每3至6个月就应定期至牙医诊所洗牙，女性怀孕后，甚至可缩短洗牙频率，除去牙齿表面的牙结石，便可舒缓牙龈红肿等症状。不过，牙科医师提醒，轻微的牙结石虽然可以靠洗牙或刷牙恢复正常，但若演变为牙周病，就会造成齿槽骨流失、牙齿松动，此时连洗牙也无法达到治疗效果，必须做进一步牙周治疗，且定期回诊才能控制病情，所以平时的居家照护一定要严格把关，做好孕妈咪牙齿护理才不会让小小问题，演变为大大疾病，在一般情况下注意口腔的护理避免牙周炎等疾病的发生哦。

守则2：孕吐后应马上漱口

若孕妈咪在怀孕初期有孕吐困扰，时常会使口腔充满酸性物质，进而侵蚀牙齿的珐琅质，导致牙齿变得较为敏感，所以建议有孕吐症状的孕妈咪，在呕吐后要用开水漱口，除了能够减缓口腔的异味，也可维持酸碱平衡。孕妈咪牙齿护理对于这一点很多孕妈妈都会忽视，所以医师特别叮咛，爱吃甜食的孕妈咪，在怀孕期间必须适量食用，因为甜食也属于酸性食物，容易提高口腔的酸性物质比例，提升蛀牙机率。同时肠胃不好的孕妈妈们也要注意减少甜食的摄入，避免引发胃酸的情况哟！

守则3：勤用牙刷及牙线

医师表示，造成牙周病的主因，主要是因个人口腔清洁习惯所导致，所以三餐饭后和睡觉之前，都应进行洁牙工作，建议孕妈咪选择软毛牙刷，刷牙时力道适中即可，以免刺激牙龈。

孕妈咪牙齿护理值得注意的是如果是牙龈特别脆弱的准妈妈则要注意最好选用月子专用牙刷，医用海绵刷头最佳，现在海绵款月子牙刷琳琅满目，在此建议准妈妈选择双面锯齿形刷头，能高效清洁牙齿缝隙残留物又不会呵护脆弱的牙龈；其次，孕吐之后也不要立刻刷牙，避免造成反胃情形。

此外，牙线也是常用的清洁工具，可深入齿缝刮除食物残渣，也可清除牙齿表面的牙菌斑，建议取30～40公分左右的牙线，于两手中指的第二节关节处缠绕约2～3圈，再以双手的大拇指及食指轮流抵住牙线，将牙线放入每个齿缝中来回仔细摩擦，便可刮除异物。孕妈咪牙齿护理

守则4：嚼木糖醇口香糖

孕妈咪牙齿护理还会遇到什么问题呢？如果出门在外用餐完毕，又忘了随身携带洁牙工具，该怎么办？其实孕妈咪可以嚼一些含有木糖醇成分的口香糖，刺激唾液腺分泌，减缓口腔细菌繁殖生长，回到家中之后，再使用牙刷或牙线进行洁牙，达到清洁效果。孕期孕妈咪牙齿护理一定要重视，否则牙龈等疾病严重情况下可引发流产的情况发生，所以身在孕期在补充各种膳食纤维等营养的时候别忘记饭后漱口、早晚刷牙。牙齿方面有不舒服的话，记得及时看牙医哟！