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我都是每天晚上睡前喝纯牛奶,或许可以买孕妇奶粉来喝,有人说钙片吃多了,宝宝骨头发育硬,不好生,不知道是不是真的,总之我还是相信从食物中提取的,钙片谁知道里面的成分
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我后期也有腿抽筋,不知道是不是缺钙
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