金牌月嫂教你吃好产后第一餐（原创）

怀孕的娘娘们都看过来啦！知识大普及啦！
先来说一说顺产吧！顺产后基本上食物是没有什么限制的。建议吃点儿好消化的，营养丰富的食物。比如说，糖水煮荷包蛋。蒸蛋羹，冲蛋花汤。我这边是北方，都比较习惯喝小米稀饭。但现在小米熬的软软的糯糯的。是产后妈妈，最好的一个选择之一。稀饭里面可以加上红糖。忘记有利于恶露的排出，还能够抵抗产后的风寒。
     来说一说刨腹产的。因为剖腹产，有一个观察，以及排气的过程。在饮食上就有很多限制。剖腹产的产妇，在6个小时以后，还没有排气之前可以喝一点米油，小米油。或者是白开水。利于促进肠胃蠕动，早排气。这样排气以后，那就要赶紧补充能量，好为小宝宝造奶了。食物也是应当选择，蛋白质含量丰富，容易消化的。比如说稀饭，龙须面（多加鸡蛋青菜），鲫鱼汤。都可以。