【 宝宝闹觉】+ 培养好的睡眠习惯

宝宝闹觉，这是特别正常的幼儿反应。第一次我可能觉得很难应对，但时间长了，孩子闹过几次，我也就顺便学会了一些应对策略。其实孩子的闹觉我们大人也有，通俗的讲就是想睡觉又睡不着，心情不好就闹腾。孩子不会表达， 所以困了睡不着就各种不舒服，闹情绪比较严重。知道了闹觉的原因，我们就比较好分析如何对待宝宝的情绪了。如果不明原因，就感觉宝宝是无缘无故的吵闹，让人跟着心烦，越不理解宝宝，宝宝的情绪更加不满，更加睡不着觉，形成恶性循环。

宝宝闹觉多是睡前环境或者宝宝的情绪不安，让宝宝睡不觉，从而引起宝宝的不适。一般这种时候，我都会先安抚宝宝，和宝宝共情，让宝宝知道妈妈理解他，知道他很困，轻轻拍着他，告诉他宝宝困了，宝宝想睡觉了，妈妈在身边，陪着宝宝慢慢入睡。唱着歌儿，让周围的环境逐渐安静下来，冷静宝宝的情绪，宝宝在妈妈怀里有了安全感，心情也慢慢的平静下来，随着轻拍，呼吸匀了，慢慢的就睡着了。

虽然有时宝宝闹觉浅，哄哄就睡着了，但有时宝宝闹觉严重，有时越哄情绪越高，这种情况就属于宝宝睡眠不好的表现了。不是一次两次的偶尔闹觉，而是入睡习惯不好。每次睡觉都闹觉，可能是宝宝对于睡觉的环境不舒服，太冷或者太热，身上痒痒，床太硬，有鼻屎，睡前太兴奋，多是孩子无法进入安静的睡眠环境。这个时候父母一定要耐住性子，检查孩子的不适，解决不适症状后，尽量不抱着孩子，让孩子熟悉自己入睡，一次两次入睡时间比较长，养成习惯后孩子慢慢就自主入睡了。

还有宝宝哭闹，不要立即做出反应，让孩子学会等待，因为好多孩子中间醒来闹觉时也会偶尔哭啼，但是大人如果不在意，宝宝可能持续几分钟又会自然入睡。如果哭闹不停的话，父母也不要开灯，轻轻过去安慰一下，不要过分挑逗宝宝，声音要小要柔，慢慢安抚宝宝，轻轻拍拍，帮助入睡。如果哭闹更厉害，可能是宝宝饿了或者内急，我们轻问一下。或许宝宝还会提出各种各样的奇怪要求，都要尽可能的口头答应着，不要直接拒绝宝宝，同时继续抚慰宝宝，想办法让他继续睡觉。总之宝宝一般都会在迷迷糊糊的状态下睡着了。宝宝偶尔哼唧一声也无所谓，这都是正常的，总之别反应太大，把他的困意弄醒，就不好再入睡了。

帮助宝宝养成睡眠的习惯也至关重要。首先让宝宝吃饱，不要过饱，提供温度合适的衣服，还有舒适的小床被褥，睡前温馨的故事，柔和的灯光，建议睡觉时直接关灯，开灯睡觉并不好。如果宝宝有困意，就尽量想办法让宝宝入睡，如果到点了实在没睡意，也不要强求，但应让宝宝的睡觉环境安静下来，不再持续兴奋，可以让宝宝听点音乐，轻轻读故事，让宝宝逐渐冷静下来，或者通过洗漱，给宝宝的意识灌输该睡觉得信号了，洗个温水澡也会让宝宝浑身舒服，懒懒的想去睡觉，再涂些温香的润肤霜，让宝宝慢慢放松下来，在一旁陪伴着宝宝，慢慢陪他入睡。养成良好的睡眠习惯，固定睡眠时间也很重要，习惯都是可以慢慢养成的。