【6月宝宝的营养饮食】夏季消暑绿豆水+青出于蓝

夏天来了，真的是炎热的夏天，我们最近温度接连是34、35度连成排，除了给宝宝穿上漂亮的小背心、小短裤以外，我们还经常给宝宝煮上夏季消暑的绿豆水。

宝宝平时很喜欢冷饮类东西的，雪糕、冰淇淋等冷饮，见一样爱一样，但是，我们不希望他这样吃。于是，在家里，我们经常给他煮上绿豆水，虽然看起来颜色不够漂亮，我们却动了小小手脚，在绿豆水里加上冰糖，这样宝宝就喜欢了，因为它甜起来了。

冰糖是砂糖的结晶再制品，可是冰糖的作用很好：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。——有记载依据的哦！

宝宝特别喜欢甜东西，我们尽量能给冰糖，不给他其它糖果。在喝绿豆水时，让宝宝自己放冰糖，这可是调动了宝宝的积极性，他可高兴呢。嘴里数着：一块、两块~~~

绿豆水可是有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医界常用的。在咱们民间也是广泛用于消暑和清热等作用吧！所以前几年还被人家炒作起来，绿豆价格飞涨呢。

最近我们注意宝宝的饮食结构，不让他吃的过多过饱，适当时候再给予消食片或消食口服液。有时间又煮绿豆水给他消暑，最近宝宝的状态还是不错的。