鸡蛋怎么吃最有营养

【饮食大揭秘】鸡蛋怎样吃最营养？怎样吃最易消化？怎样吃最有利身体？鸡蛋的秘密一起来研究下吧！
鸡蛋是妈妈平时经常给宝宝吃到的食物，麻麻们你们会做几种鸡蛋食物呢？水煮蛋？荷包煎蛋？炒蛋？
做法有很多很多种，可是，你知道怎样吃才最有营养么？怎样吃才是最利于宝宝消化的么？怎样吃才是最利于宝宝心脏的么？

一起来关注下鸡蛋的排行吧！

[心]“有益心脏排行榜”：

第一名：带壳水煮蛋。
第二名：水煮荷包蛋。
第三名：蛋花汤和蒸蛋。
第四名：煎荷包蛋。
第五名：摊鸡蛋。
第六名：炒鸡蛋。

[心]“蛋白质最好消化排行榜”：

第一名：带壳水煮蛋。
第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋。
第三名：炒鸡蛋。
第四名：蒸鸡蛋。
第五名：生鸡蛋。

[心]“维生素保存排行榜”：

第一名：带壳水煮蛋。
第二名：蒸蛋。
第三名：水煮荷包蛋。
第四名：煎荷包蛋。
第五名：摊鸡蛋。
第六名：炒鸡蛋。

哇塞，带壳水煮蛋样样都排到了第一位哦！你家是怎么吃的呢？欢迎积极分享哦！