今天吃了凉拌菠菜
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楼主
都说菠菜是补血的，但是又会影响钙的吸收，那怎么吃呢？很简单！就是先用开水把菠菜里的草酸焯出来啦！草酸去掉了以后，就不会影响钙吸收了，还补了血，是不是很ok呢？
今天晚饭想吃点青菜，家里只有菠菜是绿叶蔬菜了，就凉拌了菠菜吃，配上红薯稀饭，又拌了个银耳。自己好好照顾自己，嗯！ 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ |
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沙发
嗯，学到了，我老公老是说吃菠菜好，每次都是炒的。
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板凳
我喜欢凉拌菠菜
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没有吃过凉拌的呢！
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我也喜欢吃
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