清热降火，银耳花生仁汤

健康提示：雪耳不仅是著名的营养品，还对多种肿瘤有抑制作用，是癌症患者的保健食品。清热降火，滋补脾胃。

主料：雪耳15克，花生仁100克，蜜枣10粒，红枣10粒。

做法：

1、将雪耳浸开，洗净；花生仁热水浸过，去衣。

2、红枣去核；蜜枣洗净。

3、将适量清水煲滚，放入花生、蜜枣、红枣同煲，待花生煲稔时，放雪耳同煲。

4、煲好后下盐调味，即可食用。

小贴士：

雪耳又称白木耳、银耳。准妈妈也可以根据自己的口味偏好，选择盐或糖为调味品。