孕期饮食

    我从一得知怀孕就可是从网络上搜集各种不能食用的东西，将其列为家里的禁止出现物品。然而公说公有理，婆说婆有理，渐渐的看的多了，听身边的朋友说的多了，反而发现不知道该怎么吃好了。同样的东西有的说能吃有营养，有的说不能吃。比如说菠菜，有的说含叶酸多可以常吃，有的书上说含草酸多，影响钙锌的吸收，最好少吃，弄得我宁可信其有，不可信其无，一概都不吃了。

    我以前一直胃不太好，韭菜，柿子什么的难消化的直接不敢吃。有时稍稍不注意就引起胃肠痉挛，疼得很厉害。因此还住过院打过吊瓶。基本一年都得犯个一两次。怀孕后早期我很注意，本身孕吐也吃不了什么东西。因为格外注意肠胃一直很听话。到孕中期啦，胃口大开，尝试吃些以前不敢吃的如韭菜什么的，发现没什么影响后，吃什么东西开始无所顾及，有时还会吃一些被列为禁忌的垃圾食品。常在河边走总有湿鞋的时候，某天我的肚子开始不舒服起来，整整疼了两天多，那种无法言语的疼痛让我受尽折磨。想到去医院也没有很好的办法，就只能靠自己扛过去了。

       孕妇的饮食习惯除了看书看网络之外还要结合自己的具体情况去制定相应的饮食计划，不仅确保营养的正常摄入，还要多注意自己实际身体状况，不能人云亦云的跟风，毕竟每个人每个地域的饮食习惯都不一样。