【说说我的月子餐】+ 营养美味月子餐

虽然孩子都5岁了，作为吃货，我还是很怀念我的月子餐，因为月子时还是皇后的待遇，每天都吃好好，家人照顾的很好。坐月子我还是很开心的，每天和孩子在一起，每天被人照顾着。月子餐相当的重要，记得刚生完孩子那几天，要喝全汤的，全汤包括的东西太多了，鸡鸭鱼肉全都在里面，可谓营养十分全面，喝了之后有利于孕妇补充营养和体力，也利于下奶。有的人很管用，可是对于我来说尽管很好喝，但是似乎油乎乎的那些东西堵住了我下奶的通道，所以我喝了之后，反而不如之前顺畅了，可能每个人的体质不一样吧，但是那一锅几百元的全汤，味道真是鲜美，是我第一次喝这么全的营养汤，影响颇深。

做月子时吃的饭，每顿虽然很丰盛，但是没有盐滋味，吃惯了有味道的饭菜，乍一吃没有盐味的不太适应，但为了孩子吃点清淡的也能接受，婆婆和月嫂也是变着花得给我做饭，我很喜欢吃鱼，几乎每天都吃两条鲫鱼，因为奶白的鲫鱼和汤有利于下奶，我喝着特别管用，所以每天都熬鲫鱼汤喝，我也很喜欢，月子里天天吃鱼，一直到七个月我都在坚持吃鱼喝汤，感觉自己的皮肤都因此变白了，而且孩子现在也特爱吃鱼，因为吃鱼不长肉，所以我感觉瘦身也很快。在这里也告诉坐月子的亲们的，多吃鱼肉真的有利于身体健康哦！婆婆准备月子餐时，也会考虑其他营养搭配，比如做南瓜红枣，让我多吃红枣多补血，做藕片，让我吃藕清肺，吃木耳多排毒，吃芹菜，粗纤维，吃养肝，明目等等，反正每天搭配花样齐全的饭菜，让我多补充各种营养。

月子餐一天吃好几顿，因为喂奶饿的快，每次都是少食多餐。间餐时我喜欢吃水果，我是夏天坐月子，不能吃太凉的事物，所以水果都要常温，切成块放到常温酸奶里，搅拌在一起吃特别好吃，木瓜，巧克力，苹果，火龙果，猕猴桃，芒果，都缠在一起，营养全面，口感也丰富，我特别爱吃这样的水果酸奶酪。还有早餐时，除了面条，面包，炒饭这些常规的早餐外，婆婆和我喜欢研究用豆浆机煮粥喝，巧克力粥，红豆红枣粥，南瓜玉米粥，银耳百合粥，各种各样的五谷果蔬粥，温热的喝上一碗，特别养胃。中间会喝一些果蔬浓汤，酸酸甜甜的山楂汤，地瓜稀粥，牛奶燕麦粥，黑芝麻糊，我喜欢吃甜的汤，所以这些月子里我都爱喝。

晚上半夜也会饿了，老公会起来给我简单做点，一般会下水饺，下面条，或者吃蒸鸡蛋，最喜欢的还是糖水鸡蛋，白色的荷包蛋，配上糖水，吃起来特别过瘾，我有时可以一连吃三个。想来那会儿多幸福啊，现在都很少吃了。还有红糖鸡蛋小米粥，这一口我也超级爱喝。月子餐里感觉鸡蛋吃的特别多，还好孩子不对鸡蛋过敏，喝我的奶也没有受影响。月子里还吃过很多新鲜的菜，都是因为喝下奶有关系，婆婆会搜集一些利于下奶的食物让我吃，比如说蔬菜汤，就是每天喝至少五种的蔬菜混合煮出来的汤，别说还挺管用。我经常喝的是芹菜，菠菜，生菜，小白菜，卷心菜混合煮的菜汤，味道一般，过于清淡，但是喝了真的顺通脉络。

我还记得老爸经常为我做些硬菜大餐，因为坐月子时特别馋，喜欢吃脱骨凤爪，一次可以吃6个凤爪，喜欢吃猪蹄炖花生黄豆，一次也可以吃两个猪蹄子，吃几十粒花生和黄豆，还喜欢吃蜜汁或蒜香鸡翅。海鲜面也是我喜欢的，只是海鲜过于凉性，家里控制得严，吃的少。但是海鲜疙瘩汤喝了不少次。整个月子里，鸡鸭鱼肉轮番吃，几乎每天都有这些肉，有时候我吃腻了老公就就吃，一个月子下来，我没胖多少，把老公养肥了，哈哈。现在每天下班都自己忙活做饭，真怀念坐月子时，天天有人做饭，天天吃好吃的。