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孕30周,你又淘气地踢了我

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楼主
发表于 2015-11-26 08:24
只看该作者
进入孕晚期的准妈妈特别容易发生贫血。要预防贫血,就要保证铁和维生素B12的摄入。准妈妈应坚持饮用孕妇奶粉,与日常饮食相搭配,可以帮助准妈妈在怀孕期间获得足够的铁,有助预防缺铁性贫血、早产以及新生儿低出生体重。另外,可以适当增加肝、蛋、瘦肉,以及富含维生素C的蔬菜及水果等,定期检查血红蛋白、血细胞记数,必要时可在医生指导下补充铁剂。
孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,准妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。准妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝500毫升,也可喝豆浆,或吃些豆制品、海带和紫菜等食物来补充钙质。

本周饮食要点
1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,准妈妈每日要保证充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质等营养素的摄入。

2.准妈妈一定要避免食用含着色剂、防腐剂等化学添加剂的食物,比如罐头、香肠、熏鱼、咸肉等等。这些添加剂当中的毒素会通过胎盘和血液渗透到胎儿的身体中,影响胎宝宝的正常生长发育。
本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,将保留追究其法律责任的权利!
沙发
发表于 2015-11-26 08:47
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值得学习的内容
评分记录
板凳
发表于 2015-11-26 09:28
只看该作者
准妈妈看过来
4#
发表于 2015-11-26 13:55
只看该作者
回复 #寒冰牛牛

嘻嘻(*^__^*)
5#
发表于 2015-11-26 13:56
只看该作者
回复 #qianqian0901

嗯嗯,一起学习
6#
发表于 2015-11-26 18:18
只看该作者
宝宝很淘气哈
个性签名
这个世界很大,但相似的灵魂终会相遇。
我是昕彤妈(微博号:小叶紫薇mitin/头条号:米婷札记),阅读、手帐、写作爱好者,欢迎关注!
7#
发表于 2015-11-28 16:41
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回复 #昕彤妈

淘气的很

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