禁止！给宝宝喝成人饮料

在给宝宝添加辅食后，有的妈妈会认为大人吃的汤菜、饮料别有一番风味，或者更有营养，因此总是会在吃饭时给宝宝喂一些大人喝的汤汤水水；还有的妈妈会给宝宝喝一些成人饮料，认为这样更能为宝宝补充多种营养，促进宝宝的生长发育。其实，这是一种错误的观念。成人饮料里含有很多对宝宝健康不利的物质，我们一起来看看。

成人饮料对宝宝的危害
1.很多成人饮料中都含有兴奋剂，如咖啡、可乐等饮料中含有咖啡碱，对宝宝的中枢神经系统有兴奋作用，影响脑的发育。

2.很多饮料中都含有酒精，酒精会刺激宝宝的胃粘膜及肠粘膜，影响正常的消化过程。另外，酒精对肝细胞还有损害作用，严重时可发生转氨酶增高等现象，不利于宝宝健康。

3.有的饮料如汽水中含有小苏打，会中和胃酸，不利于消化。宝宝的胃酸减少，容易引起胃肠道感染。有的汽水中还含磷酸盐，影响铁元素的吸收，严重者甚至会引起缺铁性贫血。

自制蔬菜汁和水果汁的办法
妈妈们如果有时间，可以学习自己在家为宝宝制作营养又健康的蔬菜汁或水果汁，这样既能为宝宝的身体补充多种营养，又别具风味。

1.番茄汁
原料：番茄半个
做法：将熟透的番茄在开水中烫2分钟，取出剥皮。然后将去皮的番茄切碎，用干净的纱布包裹起来挤出汁水，也可以直接用榨汁机榨成汁。

2.胡萝卜汁
原料：胡萝卜1根
做法：胡萝卜洗净，切小块，放入锅内加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟，过滤后将汁倒入碗中即可。

3.油菜汁
原料：油菜叶6片
做法：将油菜叶洗净后在清水中浸泡20分钟，以去除残留的农药。在锅内加50毫升水煮沸，将洗净的油菜叶切碎后放入沸水内，煮1分钟后关火。晾温后，过滤倒入小碗。

4.黄瓜汁
原料：黄瓜半根
做法：将黄瓜去皮，用檫菜板檫成丝，然后用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也可直接用榨汁机榨成汁。