让孩子爱上吃饭

       从孩子添加辅食开始，我就按照书上说的步骤开始添加。其实辅食添加不算晚，但是睿却一直都不爱吃饭。究其原因，我感觉还是喂养的过程中出现了问题。奶奶每天都要给她吃饼干、零食，生怕她饿了。你给了她肯定就吃，小孩子嘛，看到喜欢的零食、饼干，能不吃吗？奶奶却认为是孩子真的饿了，就这么给吃了。到了吃饭的时候，孩子不饿，自然不好好吃饭了！于是，就这么恶性循环下去。结果，孩子经常消化不好，扁桃体发炎，体内虚火旺盛，免疫力差、抵抗力下降，吃药打针都成了常事，真的让我们头疼不已！

       幸好，我们后来遇到了一个不错的医生，帮我们找到了孩子生病的真正的原因。断了零食，慢慢开始有规律的吃饭，随着年龄的增长，吃药打针的频率慢慢降下来了。

       在大宝的 身上我们深深的体会到了好好吃饭的重要性，于是，在二宝身上，我们非常注意饮食规律。二宝很少吃零食，最喜欢的是馒头、稀饭、面条，吃什么都香，现在长的壮壮的，让我们省心不少。

       自从睿上了小学，我也开始学着做饭。老师告诉我们：孩子一天的早餐是非常重要的，一定要有蔬菜、主食、鸡蛋或者肉类。如果早上吃不好饭，上午第三节课就开始饿了，孩子会注意力不集中。我经常做一些红烧肉、排骨什么的放在冰箱里，早上就热一些。有时候卤乡巴佬鸡蛋，或者五香鹌鹑蛋，有时候弄一些香肠，总之让孩子换着花样吃饭，保证一天的营养。

如何让孩子好好吃饭，我来总结一下：

1.让孩子按时间点，一日三餐，有规律的吃饭

2.少吃或者不吃零食，以饭为主

3.变换花样，保证营养，尽量满足孩子的口味！

我想能做到这些的话，你的孩子也一定会爱上吃饭的哟！