睡眠不足导致青少年注意力不集中

　　众所周知，睡眠是身心健康的保障，睡眠不足或质量差直接影响健康，对青少年而言尤为重要。

　　都说人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，对于青少年而言在睡眠中度过的时间更长。年龄愈小睡眠时间愈长，刚出生的婴儿一天要睡１６～２０小时，随着年龄增长睡眠时间逐渐减少，学龄前儿童每天需要１２小时，小学生需要约１０小时，中学时期需要８～９小时。

　　睡眠直接影响到青少年的身体发育和大脑机能的完善。深度睡眠时脑下垂体生长激素分泌达到高峰，促使全身细胞生长、修复，小孩骨骼生长、长个儿就靠这个激素。有梦睡眠阶段调节人的心理压力、促使婴幼儿中枢神经系统发育、提高记忆力。

　　睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，随之造成缺乏控制力和注意力涣散。青少年常见的神经衰弱等疾病，很多时候就是因为睡眠不好引发的。

　　作为人在睡眠时的载体--床垫与睡眠息息相关，所以在选择的时候须慎重。

　　一般而言，婴幼儿及青少年所用床垫以中硬度为佳，不过也要因人而异。尤其是成长发育期的婴幼儿，如若睡眠的床垫过硬，反而会造成骨骼发育不良，甚至在青少年阶段留下“脊柱侧凸”的隐患。

　　专家认为，适合青少年使用的理想床垫，应该是由柔软的上层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成，中间层给孩子身体以必需的支撑的同时，它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的上层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。

　　益卡思西班牙总部从1976年开始对0-18岁的孩子的脊椎成长发育做出了大量的研究，历经6年研究得出，5岁以前孩子睡眠习惯及支撑点，5-7岁、8-10岁、11-13岁、14-16岁四个年龄段的孩子在成长过程中脊椎发育的四个支撑点，随后在欧美35.56万青少年身上进行了长达16年的使用鉴定。它是根据孩子不同的年龄、身高而开发设计的床垫产品。
通过承托辅助脊椎成长从而达到有效抑制驼背。