鸡蛋燕麦

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楼主 发表于 2011-07-10 13:06 只看该作者 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气 鸡蛋燕麦的做法： 1。锅里煲开水，把燕麦放进去。 2。燕麦差不多煮好的时候加进鸡蛋。 3。最后放盐和生油就可以了。 4。成品来了。 本作品未经作者许可不得转载，转载请征求作者意见。擅自转载使用，将保留追究其法律责任的权利！ 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

bao689 古灵精怪 关注

沙发 发表于 2011-07-10 13:24 只看该作者 有营养的美味

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板凳 发表于 2011-07-10 13:24 只看该作者 有营养的美味 bao689 发表于 2011-07-10 13:24 用来做早餐不错的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

庆宝宝妈 涂鸦天才 关注

4# 发表于 2011-07-10 13:59 只看该作者 我也喜欢吃燕麦

妞妞妈妈22 姗姗学步 关注

5# 发表于 2011-07-10 15:31 只看该作者 看着蛮不错的 个性签名 兔兔

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6# 发表于 2011-07-11 08:20 只看该作者 真有营养啊 个性签名 梦想就是一个勇敢的决定。

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7# 发表于 2011-07-11 08:29 只看该作者 我也喜欢吃燕麦 庆宝宝妈 发表于 2011-07-10 13:59 营养很多 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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8# 发表于 2011-07-11 08:29 只看该作者 看着蛮不错的 妞妞妈妈22 发表于 2011-07-10 15:31 可以试试的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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9# 发表于 2011-07-11 08:29 只看该作者 真有营养啊 我爱珠珠 发表于 2011-07-11 08:20 亲也试试 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）

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10# 发表于 2011-07-11 09:56 只看该作者 很简单的哦

alice326 百伶百俐 关注

11# 发表于 2011-07-11 10:11 只看该作者 我不喜欢燕麦的味，不过这确实是非常的有营养 个性签名

njj801 绝世神童 关注

12# 发表于 2011-07-11 15:12 只看该作者 不错的粥，也可以加鸡蛋，又学了一招。 个性签名 【话题】宝宝害怕爆竹声吗？http://bbs.babyzone.cn/showtopic-66280.html, 请大家支持

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13# 发表于 2011-07-11 17:34 只看该作者 明天我也试试

祎祎宝贝 姗姗学步 关注

14# 发表于 2011-07-21 21:43 只看该作者 买点试试去。

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15# 发表于 2011-07-22 09:32 只看该作者 很简单的哦 小小菲儿 发表于 2011-07-11 09:56 可以试试的 个性签名 欢迎光临熙熙的书香之家，你们的支持是我前进的动力（点击进入）