雾霾天气孕妈如何自我保护

北京再次发出雾霾红色预警，孕妈在雾霾天气尽力减少出行，如果必须出行的话，要做好防护措施。

1、必须佩带口罩。

2、适量吃梨、木耳、白萝卜、藕等食物：

   梨：润肺，可以清热化痰。

   藕：清热润肺

   白萝卜：帮助消化，增强食欲。

3、回家后及时清洁，换家居服，保持个人卫生。

4、适量喝水。

5、雾霾天气不要开窗，减少污染。