禁止！在宝宝辅食里加味精

宝宝厌食或胃口不好时，妈妈可能会在宝宝辅食中加入一些味精，以使辅食味道鲜美来刺激宝宝的食欲，其实，这种做法是不妥的。

味精或造成宝宝缺锌
味精(即谷氨酸钠)进入人体后，能使血液里的锌转变为谷氨酸锌，从尿中过多地排泄到体外。锌是人体内重要的微量元素，具有改善食欲和消化功能的作用，在人体的唾液中存在的一种味觉素，是一种含锌的化学物质，它对味蕾及口腔黏膜起着重要的营养作用，而宝宝一旦缺锌，可能会使味蕾的功能减退，甚至导致味小蕾被脱落的上皮细胞堵塞，使食物难以接触味蕾而影响味觉，品尝不出食物的美味而不想吃饭，甚至厌食，日久造成智力减退、生长迟缓、性晚熟等不良后果。

哺乳期妈妈不宜摄入味精
一般说来，成人适量食用味精是有益的，但是，如果哺乳期妈妈摄入过多味精，母乳内就会含有过量的味精，会使味精，即谷氨酸钠通过母乳进入宝宝体内，同样可能导致宝宝缺锌。因此，哺乳期妈妈应尽量少食味精，宝宝辅食中应尽量避免加入味精。

对于正在生长发育的宝宝，不可用味精来增加食物的鲜美，而“美味佳肴”宝宝也不可一次吃得过多。妈妈在饮食上一定要把好关，有粗有细，荤素搭配，让宝宝饮食健康营养全面，健康成长。